Hurma Diyetiyle Kaç Kilo Verilir

Hurma Diyeti ile Formda Kalman&#;n Yollar&#;

Sa&#;l&#;ks&#;z beslenme ve kaçamaklardan dolay&#;, pek çok ki&#;i olmak istedi&#;i kilonun biraz daha üzerindedir. &#;deal kiloya ula&#;mak için de çe&#;itli diyetler, spor teknikleri ve beslenme önerileri denenmi&#;tir. Bu yaz&#;m&#;zda sizlere hurma yiyerek zay&#;flaman&#;n mümkün oldu&#;unu anlataca&#;&#;z. Hurma diyeti ile k&#;sa bir süre içinde kilo kontrolü sa&#;lamak istiyorsan&#;z, sizleri sayfan&#;n alt sat&#;rlar&#;na do&#;ru alal&#;m.

Hurma diyetinin detaylar&#;n&#; vermeden önce hurman&#;n ne oldu&#;unu hat&#;rlamak iyi olacak. Hurma; s&#;cak iklimlerin popüler bir meyvesidir. &#;slami dönemlerden günümüze kadar canl&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyan hurma a&#;açlar&#;n&#;n besin de&#;eri yüksek meyveleridir. Kan damarlar&#;n&#; yumu&#;atan, göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; destekleyen, karaci&#;eri temizleyen, ba&#;&#;rsak sistemini düzene sokan bir meyvedir. Ülkemizde hurma genellikle ramazan sofralar&#;nda tüketilmektedir.

En do&#;ru ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar veren diyet listeleri için lütfen beslenme uzman&#; deste&#;i al&#;n&#;z.

Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çe&#;idi

Hurma Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Hurma diyeti a&#;&#;rl&#;kl&#; olarak hurman&#;n tüketildi&#;i, hurmaya ek olarak metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; besinlerin de eklendi&#;i bir diyet türüdür.
• Hurma diyeti yapanlar hem kilo verebilirler hem de hurman&#;n say&#;s&#;z faydas&#; sayesinde daha sa&#;l&#;kl&#; bir sindirim mekanizmas&#;na kavu&#;abilirler.
• Bu diyette hurmada bulunan lifler rol almaktad&#;r. Lifler sayesinde ba&#;&#;rsak sisteminin çal&#;&#;mas&#;n&#; daha etkin hale getirilir.
• Diyet yapanlar&#;n endi&#;e duydu&#;u aç kalma ve enerji kayb&#; durumlar&#;, bu diyette oldukça uzak kavramlard&#;r.
• Çünkü hurma vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan zengin bir meyve oldu&#;undan, diyet süresi içinde ihtiyac&#;n&#;z olan enerjiyi kar&#;&#;layacakt&#;r.
• Ayn&#; zamanda sizin gün içinde tok kalman&#;za da destek olacakt&#;r.
• Hurma diyeti yapt&#;&#;&#;n&#;z süre içinde, bol su tüketilmesi tavsiye edilir.
• Kaçamaklara asla izin yok tabii ki.
• Ya&#;l&#; ve çok tuzlu g&#;dalar da ödem olu&#;mamas&#; için tüketilmemelidir.
• Ayr&#;ca hurma diyeti &#;brahim Saraço&#;lu ve pek çok ün yapm&#;&#; uzman taraf&#;ndan da önerilmektedir.
• Hurma diyeti kaç gün yap&#;l&#;r sorusunun cevab&#; de&#;i&#;kendir. 1 gün yap&#;lan hurma diyeti de vard&#;r, 1 hafta yap&#;lan hurma diyeti de vard&#;r.
• Hurma diyeti yapt&#;n&#;z ve kilo da verdiniz, peki hurma diyeti bitince ne yap&#;l&#;r? Verdi&#;iniz kilolar&#; korumak için bu k&#;s&#;m çok önemlidir. Diyetten sonra sa&#;l&#;kl&#; beslenmeye özen göstermez ve spor yapmazsan&#;z verdi&#;iniz kilolar&#; geri alman&#;z ne yaz&#;k ki olas&#;d&#;r.

Hurma Diyeti Listeleri

1) 1 Günlük Hurma Diyeti

Bir günlük hurma diyetinde amaç günde 3 kase yo&#;urt ile toplam 21 adet hurma tüketebilmek. Tüm gün boyunca bol bol su içerek destek verebilece&#;iniz bu bir günlük hurma diyetiyle güzel bir ar&#;nma sa&#;lam&#;&#; olacaks&#;n&#;z. Dilerseniz kasenize bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar tarç&#;n da ekleyebilirsiniz. 1 günlük hurma diyeti listesi uyguland&#;&#;&#;nda vücutta bir detoks etkisi olacakt&#;r. Tabii ki 1 günde kilo vermek gibi bir beklenti gerçekçi olmaz; ama daha hafif ve zinde hissedebilmek için bu diyeti uygulayabilirsiniz.

• Sabah: Bir kase light yo&#;urt, 7 adet hurma
• Ö&#;len: Bir kase light yo&#;urt, 7 adet hurma
• Ak&#;am: Bir kase light yo&#;urt, 7 adet hurma

2) Hurma Diyeti Canan Karatay Listesi

• Sabah: 1 ince dilim az ya&#;l&#; az tuzlu peynir, 5 adet hurma, 2 ince dilim tam bu&#;day ekme&#;i, domates, salatal&#;k ve biber
• Ara Ö&#;ün: 5 adet hurma
• Ö&#;len: 1 porsiyon sebze yeme&#;i (az zeytinya&#;l&#;), 1 porsiyon sebze salatas&#; (ya&#;s&#;z), 1 kase (orta) az ya&#;l&#; yo&#;urtlu tuzsuz cac&#;k, 2 adet galeta
• Ak&#;am: 1 porsiyon sebze yeme&#;i (az zeytinya&#;l&#;), 1 kase (orta) az ya&#;l&#; yo&#;urtlu tuzsuz cac&#;k, 1 porsiyon m&#;s&#;rl&#; ton bal&#;kl&#; ya&#;s&#;z salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
• Gece: 5 adet hurma

Not: Diyet program&#; gün içinde bol su, hareket ve spor ile desteklenmelidir.

3) Diyetisyen Kübra Bal Hurma Diyeti

• Uyan&#;nca: 2 bardak &#;l&#;k su ve 2 adet hurma
• Kahvalt&#;da: 2 dilim tam bu&#;day ekme&#;i, 1 ha&#;lanm&#;&#; yumurta, 2 dilim tuzsuz peynir, 5 zeytin ve bol ye&#;illik
• Ö&#;len: 1 hurma, 1 tabak zeytinya&#;l&#; sebze yeme&#;i, 1 dilim esmer ekmek ve 1 kase yo&#;urt
• Ara Ö&#;ün: 1 bardak süt, 3 hurma ve 10 bademin blender ile çekilmi&#; hali
• Ak&#;am: 1 hurma, 1 porsiyon k&#;rm&#;z&#; veya beyaz et, zeytinya&#;l&#; bol salata
• Ara Ö&#;ün: 1 fincan bitki çay&#; ve 2 hurma

4) Hurma ve Süt Diyeti

Bu hurma diyeti önerisinde, hurmay&#; tüketirken süt de içeceksiniz. Hurman&#;n lifli yap&#;s&#; ve sütün metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; özelli&#;i ile 2 hafta sonunda neredeyse 7 kilo kaybedebilirsiniz. Hurma süt diyeti listesi &#;öyle olacakt&#;r.

&#;lk hafta her gün:

• Sabah: 7 hurma, 1 fincan süt
• Ö&#;len: 1 bardak yo&#;urt, 7 hurma, bir dilim ekmek, &#;zgara et ve ya&#;s&#;z limonlu salata
• Ak&#;am: 7 hurma, 1 fincan süt, biraz ye&#;illik
• Uykudan önce: 1 adet meyve

&#;kinci hafta her gün:

• Kahvalt&#;: 7 hurma, 1 fincan süt
• Ö&#;len: 7 hurma, 1 fincan süt, sebze çorbas&#;, bir porsiyon tavuk gö&#;sü ve ince dilim ekmek
• Ak&#;am: 7 hurma, 1 fincan süt, 1 ha&#;lanm&#;&#; yumurta, 2 dilim tost ekme&#;i ve 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; soya tüketilmelidir

5) Hurma Diyeti Maranki Tavsiyeleri

• Hurma diyeti Maranki taraf&#;ndan da dikkat çeken bir diyet listesidir.
• Ahmet Maranki hurma ile diyet yap&#;lmas&#;ndan ziyade, diyetlerde ara ö&#;ün olarak tercih edilmesini vurguluyor.
• 3 adet ezilmi&#; hurma, 1 kase yo&#;urt ve 1 fincan yulaf ezmesinden olu&#;an kar&#;&#;&#;m&#; ara ö&#;ünlerde ve ac&#;k&#;lan her anda tüketilmesinin, gayet sa&#;l&#;kl&#; bir tercih olaca&#;&#;n&#; ifade ediyor.

6) Ender Saraç Hurma Diyeti

Hurma diyeti ile kilo verenler genelde uzmanlar&#;n bilgileri &#;&#;&#;&#;&#;nda hareket edenler olur. Hurma diyeti Ender Saraç taraf&#;ndan tavsiye edilen bir tür beslenme program&#;d&#;r. Ender Saraç önerisi ile diyet yapaca&#;&#;n&#;z zaman; yo&#;un olarak hurma ve yo&#;urt tüketeceksiniz. Gün içinde 21 hurma yiyerek tok kalabilirsiniz. Ender Saraç, tüketilecek hurmalar&#; ak&#;amdan suda bekletmenizi önermektedir. Laksatif etkisi artaca&#;&#; için gün içinde açl&#;k hissetmeyeceksiniz. Her diyet türünde oldu&#;u gibi hurma diyeti ayda kaç kilo verilir sorusunu ak&#;llara getiren bir diyettir. Ender Saraç kendi önerisiyle haftada kilo verilebilece&#;ini söylemektedir. 3 ö&#;ünden olu&#;an hurma yo&#;urt diyeti &#;u &#;ekildedir:

• Sabah: 7 hurma 1 kase yo&#;urt
• Ö&#;len: 7 hurma 1 kase yo&#;urt
• Ak&#;am: 7 hurma 1 kase yo&#;urt

Hurma Yo&#;urt Diyeti, Diyetisyen Onayl&#; Liste

7) Hurma Diyeti Aidin Salih

• Aidin Salih asl&#;nda hurma ile direkt diyet önermez ama hurma orucunu önerir.
• Sadece su ve hurma tüketerek 10 güne kadar oruç tutulabilece&#;ini söyleyen Salih, peygamberin de bazen 3 ay&#;n&#; sadece hurma ile geçirdi&#;ini de dikkat çekmektedir.
• Aidin Salih’e göre hurma y&#;kanmadan, kabu&#;uyla tüketilmelidir. Hurma çekirde&#;ini yutmak da ba&#;&#;rsak tembelli&#;ine iyi gelebilir.

8) Hurma Diyeti Seher Akgül

• Beslenme Koçu olarak tan&#;nan Seher Akgül’ün 7 günde 7 kilo verilebilece&#;ini söyledi&#;i hurma diyetini de deneyebilirsiniz. Bu diyet asl&#;nda listemizde ilk s&#;rada verdi&#;imiz diyetin uzun süreli versiyonudur da diyebiliriz.
• 7 sabah, 7 ö&#;len, 7 ak&#;am olmak üzere bu diyette günde 21 hurma tüketmeniz gerekir. Hurmalar&#; tüketmeden 2 saat önce çekirdeklerini ay&#;klay&#;p suda bekletip süzmeniz önerilir. Böylece hurman&#;n fazla &#;ekerinden kurtulabilirsiniz.
• 7 hurmay&#; yerken 1 kase yo&#;urt ve tarç&#;nla kar&#;&#;t&#;rabilirsiniz. &#;sterseniz bu kar&#;&#;&#;m&#; robottan da çekebilirsiniz.

Hurma Diyeti Zararl&#; m&#; Sa&#;l&#;kl&#; m&#;?

• Hurma diyeti, sa&#;l&#;kl&#; diyet listeleri aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan zengin olan bir besin ile yap&#;ld&#;&#;&#; için gün içinde al&#;nmas&#; gereken vitaminler, hurma ile kar&#;&#;lanmaktad&#;r.
• Kronik bir rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z yoksa, hurma diyetini rahatl&#;kla uygulayabilirsiniz.
• Demir ve potasyum içerdi&#;inden, ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; bir diyet ürünüdür.
• “Hurma diyeti zararlar&#; var m&#;d&#;r?” diye dü&#;ündü&#;ünüzü duyuyor gibiyiz. Hurma diyetinin yararlar&#; oldu&#;u gibi a&#;&#;r&#; hurma tüketiminde baz&#; yan etkileri olacakt&#;r.
• Hurma &#;eker oran&#; yüksek bir besin oldu&#;undan &#;eker hastalar&#;n&#;n bu diyeti kesinlikle uygulamamas&#; gereklidir.
• Diyet program&#;n&#; uygulayanlar listede yer alan hurma miktar&#;ndan fazla hurma tüketti&#;inde kilo al&#;m&#; gerçekle&#;ebilir.
• Yüksek miktarda lif içerdi&#;inden, diyet süresi uzat&#;ld&#;&#;&#;nda kar&#;n a&#;r&#;lar&#;na neden olabilir. Bu nedenle diyet süresine dikkat edilmelidir.
• Sütle yap&#;lan hurma diyetlerinde kimi durumlarda ishal etkisi görülebilir.
• Hurmaya kar&#;&#; alerjiniz varsa hurma diyeti yerine farkl&#; diyet listelerini uygulaman&#;z&#; önerebiliriz.

Hurma Sirkesinin Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Hurma Diyeti Kaç Gün Yap&#;lmal&#;?

• Lif oran&#; yüksek bir meyve olan hurma, uzun süre tüketimde midenize zarar verebilir.
• Bu nedenle hurma diyetleri en çok 15 gün uygulanmal&#;d&#;r.
• Detoks etkisi istedi&#;inizde ise belirli aral&#;klarla 1 gün boyunca yapabilirsiniz.

Hurma Diyeti Hakk&#;nda &#;puçlar&#;

Hurma diyetini yaparken birkaç noktaya dikkat etmeniz gereklidir. &#;&#;te zay&#;flaman&#;za yard&#;mc&#; olacak ipuçlar&#;:

• Hurma yo&#;urt diyeti yaparken, yo&#;urdun ya&#;s&#;z ve ev yap&#;m&#; olmas&#;na özen göstermelisiniz. Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#;n daha aktif çal&#;&#;mas&#; için ev yo&#;urduna ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Hurma diyetini yaparken diyet listesi d&#;&#;&#;nda beslenirseniz, bekledi&#;iniz kilo kayb&#;n&#; göremezsiniz. Bu nedenle bir süre sabredip sadece diyet listenize uymal&#;s&#;n&#;z.
• Diyet süresi boyunca bol miktarda su içmelisiniz. Metabolizman&#;z çal&#;&#;aca&#;&#; için su kayb&#; ya&#;ayabilirsiniz. Kaybetti&#;iniz sular&#;n yerini s&#;v&#; tüketerek doldurmal&#;s&#;n&#;z.
• Diyet yapt&#;&#;&#;n&#;z günlerde imkan&#;n&#;z varsa 45 dakikal&#;k yürüyü&#;ler ile vücudunuzu toplayabilirsiniz. Bu; sizin daha çabuk kilo vermenizi sa&#;layacakt&#;r.
• Ara ö&#;ünlerinizde s&#;cak içeceklerinizi bitki çay&#; olarak seçebilirsiniz.
• Ö&#;ünlerinizde tüketece&#;iniz hurmalar&#;n paketli g&#;da olmamas&#;na özen göstermelisiniz. Mümkünse taze hurma yemeye çal&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
• Süt ile hurma tüketti&#;inizde, süte &#;eker eklememelisiniz. Hurma &#;ekerli yap&#;s&#; ile ihtiyac&#;n&#;z olan &#;ekeri kar&#;&#;layacakt&#;r.

8 Farkl&#; Diyet Hurma Tarifi

Sa&#;l&#;kl&#; beslenenler ve hurma ile gün boyu tok kalmak isteyenlere özel; diyet hurmal&#; tarifler haz&#;rlad&#;k. Bu tarifler sizin gün içindeki en masum at&#;&#;t&#;rmal&#;klar&#;n&#;z olabilir. Çok vaktinizi almayan lezzetli sa&#;l&#;k depolar&#;, &#;imdi sizlerle. Hurman&#;n faydalar&#;n&#; en sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde görmek istedi&#;inizde, tarifler burada olacak!

1) Zay&#;flarken Yasaklar Yok: Hurmal&#; Diyet Kurabiye

Diyet listelerindeki k&#;s&#;tlamalardan s&#;k&#;ld&#;ysan&#;z, tatl&#; kaçamaklar&#;n&#;z&#;n yerini dolduracak ve kendine hayran b&#;rakacak hurmal&#; diyet kurabiyeyi denemelisiniz. Haydi tarife! Hurmal&#; Diyet Kurabiye

2) Sütlü Diyet Hurma Tatl&#;s&#;

Bu lezzetli tarifte vücudunuza zarar verecek hiçbir besin maddesi yok. En do&#;al ve sa&#;l&#;kl&#; az malzeme ile haz&#;rlanm&#;&#; hurma tatl&#;s&#; için tarifimize göz at&#;n. Diyet Hurma Tatl&#;s&#;

3) Kakao A&#;k&#;na: Hurmal&#; Kakaolu Diyet Toplar

Kakaonun kokusu ile kendinden geçenlere özel bir tarif sunal&#;m sizlere. Hurma ile bulu&#;an kakao, oldukça sa&#;l&#;kl&#; ve lezzetli bir hal alacak. Sonucu merak edenlere i&#;te tarifimiz: Hurmal&#; Kakaolu Diyet Toplar

4) Tam Bir Lif Deposu: Hurma ve Yulafl&#; Diyet Toplar

Sa&#;l&#;kl&#; beslenmeniz için gün içinde lif tüketimine önem vermelisiniz. Lifi en pratik ve lezzetli &#;ekilde kar&#;&#;laman&#;z için bu tarifi önerece&#;iz. Hurmal&#; diyet toplar için t&#;klay&#;n! Hurma ve Yulafl&#; Diyet Toplar

5) Tatl&#; Krizlerine Kesin Çözüm: Hurmal&#; Diyet Kurabiye

Pek çok türü bulunan hurma, bu leziz tarifte Trabzon hurmas&#; olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;k&#;yor. Bir fincan bitki çay&#; ve lezzetli hurmal&#; diyet kurabiye tad&#;n&#; almak için tarife t&#;klayabilirsiniz. Hurmal&#; Diyet Kurabiye

6) S&#;f&#;r &#;eker Bol Lezzet: &#;ekersiz Diyet Hurma Topu

Hiç &#;eker kullanmadan çok az malzeme ile lezzetli bir tatl&#; yapmak ister misiniz? Kula&#;a çok ho&#; geliyor de&#;il mi? Tad&#; da bir o kadar ho&#; olan hurma toplar&#; için tarife t&#;klay&#;n! Diyet Hurma Topu

7) Helvada Sihirli Dokunu&#;: Hurmal&#; Diyet Helva

Helva her zaman kilo ald&#;ran bir tatl&#; olarak bilinmi&#;tir. Bu tarif ile bu alg&#;y&#; y&#;k&#;yoruz ve diyet sürecinde de helva yemeye evet diyoruz. En sa&#;l&#;kl&#; helva tarifi için t&#;klay&#;n. Hurmal&#; Diyet Helva

8) &#;ip&#;ak Çikolatas&#;: Hurmal&#; Diyet Çikolata

1 dakikada haz&#;rlayabilece&#;iniz kalorisi dü&#;ük bir tatl&#;y&#; sizlere tan&#;tal&#;m. Kar&#;&#;n&#;zda hurmal&#; diyet çikolata. 1 dakikada nas&#;l yap&#;l&#;r diyorsan&#;z, tarife bekliyoruz. Ev Yap&#;m&#; Diyet Çikolata

Hurmal&#; Tarifler: 25 Enfes Lezzet

Ya&#;, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin De&#;erleri

Cennet Hurmas&#;n&#;n Size &#;yi Gelecek 10 Faydas&#;

Trabzon Hurmas&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kurutulur?

Ramazan Sofralar&#;n&#;n Vazgeçilmezi Hurman&#;n 8 Muhte&#;em Faydas&#;

Birçoğumuzun duyduğu diyetlerin başında gelen hurma diyeti toplamda 7 gün yani 1 hafta sürdürülen bir diyettir. Bu diyette günde 21 tane hurma ve 3 kase yoğurt tüfunduszeue.info diyetin 7 kilo verdirdiği iddia edilir. Hurma diyetinin diğer adı Ender Saraç hurma diyetidir. Ancak verilen kilo kişiden kişiye göre değişir. Bazı kişilerin metabolizması hızlı olduğundan daha kolay kilo verirken, bir kısım insanlar ise metabolizmaları yavaş olduğundan kilo verirken zorlanır.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Sabah: 7 hurma, 1 kaseyoğurt
2. Ögle: 7 hurma, 1 kaseyoğurt
3. Aksam: 7 hurma, 1 kase yoğurt

Hurma Diyeti Yapanların Tecrübeleri Nasıldır?

1. Ben bu diyete 30 temmuzda başladım ve 65,5 kiloydum. İlk gün her diyette olduğu gibi çok zorladı, ben normalde yemek yemeyi de seven biri olduğum için. İlk gün baş dönmesi yaşadım. Daha sonrasının daha kolay geçtiğini söylemeliyim. Öyle ki bazı öğünlerimde 7 hurmayı bile yiyemedim çünkü artık midem küçüldü galiba, tadı da bayıyor biraz. 3. günümde tartıldığımda 62,5 kg çıktım ve 3 günde 3 kilo vermiş oldum. Bu benim için gerçekten çok güzel bir başarı. 7.günümün sonunda ise 5,5 kilo verdim. Ben hurma diyeti yaptığım süre boyunca 1 gün dışında her gün en az 45 dakika yürüyüş yaptım. Yürüyüşümün de etkisinin olduğunu düşünüyorum.
2. Hurma diyetini eşimle yaptık. Bu aralar eşim çok kilo aldı ve ben de hamilelikte aldığım kiloları verme dönemindeyim. Fakat hayatım boyunca diyet hiç yapmadım ve gerçekten hurma diyetine başlayabileceğimi sanmıyordum. Eşimle birlikte başladık ve bugün tamamlandı. Ben bir sefer kadar kaçamak yapsam da eşim gerçekten diyetin hepsine uydu. Ek olarak ben bebeğim olduğu için ve havalar da kötü olduğundan hareketsizdim. Hurma diyetinin sonunda ben 65 kilodan 61’e indim ve eşim ise 91’den 84 kiloya düştü. Bu diyet boyunca aynı şeyleri yemenin beni zorladığını söylemem lazım. Bunun dışında aç kaldığınız bir diyet değil. Bu diyeti yapacak kişiler bol su tüketmeli, hareket etmeli ve en önemlisi de sabretmeli.
3. Ben hurma diyetini geçen yıl yaptım ve bir haftada 56’dan 51,4’e düştüm yani kilo verdim.  Bu kadar verdiğimi görünce bir hafta daha yapmak istedim ama sonuç hüsrandı. 1 gram bile eksilmedi. Bunun sebebi de diyetin ilk 2 günü bağırsak gerçekten iyi boşaldığı için kafadan 1, kilo zaten gidiyor. Sonrasında ise vücuttaki yağ gidiyor. Ben hurmayı çok seven biri değilimdir ve gerçekten kendimi zorlayıp tamamladım bu diyeti.
4. Ben 7 günlük hurma diyetini bugün tamamladım. Başlangıç kilom ’di ve bu ise kiloyum. İlk günün zorlayıcı olduğunu söylemeliyim. Bu diyeti yapacaklara bol kilo vermeler diliyorum.
5. Ben de hurma diyetini yaklaşık 1 hafta uyguladım. Toplamda 3 kilo verdim ve kg’dan ’a indim. Sonrasında ise beslenmeme dikkat ediyorum ve 57 kg küsürlerine inip çıkıyor kilom. Adet dönemim bittikten sonra hurma diyetine yeniden başlamak niyetindeyim.
6. Benim kuzenim hurma diyetini 2 hafta yaptı ve toplamda 11 kilo verdi. Bunun çoğu tabi ki kas ve suydu, yağda veremedi. Bu diyeti yaptığı süre boyunca trambolinde zıpladı. Kuzenim bu diyeti zaman zaman yaptı ve verdiği kiloları çok hızlı geri aldığı için vücudunda sarkmalar ve çatlaklar oluştu. Bence böyle saçma diyetlerden uzak durun.
7. Ben hurma diyetini yaptım ve hiçbir kaçamak yapmadım. Günde 3 kase yoğurt ile 21 tane hurma yedim. Günde 2 litre su içtim ve günde 1 saat yürüyüş yaptım. Ama 5. günde ölçtüm gördüm ki sadece 2 kg vermişim. 
8. Benim bir arkadaşım hurma diyeti yaptı ve herhangi bir kalp problemi yoktu. Bu diyetin sonunda arkadaşım kalp krizi geçirdi. Bu diyeti asla önermiyorum, uygulamayın.
9. Ben de 1 haftalık hurma diyetine başladım fakat her gün hurma yemekten bıktığım için 4. günde bıraktım. Sürekli bir şeyi yemek zor bence. 4 günde toplamda 3 kilo verdim. Eğer birkaç kilo fazlanız varsa bu diyet sizin için kurtarıcı olabilir.

Hurma Diyeti İle Haftada 7 Kilo Diyetisyen Ender Saraç'tan Liste Tıklayınız