Limonlu Ballı Su Faydaları

Ball&#; Limonlu Su: Güne Zinde Ba&#;laman&#;n S&#;rr&#;!

Baz&#; rutinler hem ya&#;am kalitenizi artt&#;r&#;r hem de güne zinde bir ba&#;lang&#;ç yapman&#;z&#; sa&#;lar. Her gün ball&#; limonlu su içmek bunlardan biridir. Kahvalt&#;dan yakla&#;&#;k 20 dakika önce içece&#;iniz bir bardak limonlu ball&#; su siz fark etmeseniz de vücut fonksiyonlar&#;n&#;n daha düzgün çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur. Üstelik haz&#;rlamas&#; da çok kolayd&#;r.

Bu yaz&#;m&#;zda sizler için ball&#; limonlu su içmenin faydalar&#; neler sorusuna cevap arad&#;k. &#;&#;te, hemen ball&#; limonlu su içme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanman&#;z&#; sa&#;layan 7 harika neden!

Ball&#; Limonlu Su &#;çmenin 7 Faydas&#;

1) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Ball&#; limonlu su içeri&#;indeki vitamin, mineral ve amino asitler ile vücudun savunma mekanizmas&#;n&#; güçlendirir.
• Bal ve limon yüksek oranda antioksidan içeren besinlerdir. Bu sayede vücuttaki serbest radikaller ile sava&#;&#;r.
• Hastal&#;klara kap&#; aralayan toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

2) Vücudu Dinç Tutar

• Düzenli olarak ball&#; limonlu s&#;cak su içmek vücudun zinde ve dinç olmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Sabahlar&#; uyanmakta zorlan&#;yor, uyand&#;ktan sonra kendinize gelmeniz uzun zaman al&#;yorsa hiç vakit kaybetmeden ball&#; limonlu su içmeye ba&#;lamal&#;s&#;n&#;z. Bizden söylemesi!

3) Sindirim Sistemini Çal&#;&#;t&#;r&#;r

• Güne bir bardak &#;l&#;k, ball&#; limonlu su ile ba&#;lamak sindirim sisteminin daha düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
• Özellikle kab&#;zl&#;k sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z sabahlar&#; ball&#; limonlu su içme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; edinerek bu sorununuz çözüme kavu&#;turabilirsiniz.
• Antienflamatuar özelli&#;i ile do&#;al bir antibiyotik olan bal, içeri&#;indeki bile&#;enler sayesinde mide ve ba&#;&#;rsak enfeksiyonuna zemin haz&#;rlayan faktörleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Ayr&#;ca idrar söktürücü etkiye sahiptir.

4) Detoks Etkisi Yapar

• Düzenli olarak ball&#; limonlu su içmek detoks etkisi yaparak toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Karaci&#;er fonksiyonlar&#;n&#;n iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olur.
• Bu sayede vücudun savunma mekanizmas&#; yani ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi güçlenir. Ki&#;i hastal&#;klar ile daha kolay ba&#;a ç&#;kmaya ba&#;lar.

5) Öksürü&#;e &#;yi Gelir

• Ball&#; limonlu su öksürü&#;e iyi gelir mi sorusu s&#;kl&#;kla soruluyor. Bu harika içecek asl&#;nda sadece öksürü&#;e de&#;il, ast&#;m ve bo&#;az kurulu&#;u gibi &#;ikayetlere de iyi gelir.
• Ball&#; limonlu su grip süreci için uygun ve zarars&#;z bir içecektir. &#;çine az miktara karabiber eklendi&#;inde k&#;&#; hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; adeta bir ilaçt&#;r.
• Bo&#;az a&#;r&#;s&#;n&#; dindirir.
• A&#;&#;z kokusu &#;ikayetini ortadan kald&#;r&#;r.

6) Cildi Güzelle&#;tirir

• &#;çerisinde yüksek oranda C vitamini bar&#;nd&#;ran limon, cilt için e&#;siz faydalar&#; olan bir besindir. Düzenli olarak ball&#; limonlu su içerek limon ve bal&#;n tüm olumlu özelliklerinden yararlanabilirsiniz.
• Bal ve limon antibakteriyel özellikleri sayesinde kolajen üretimini destekler. Bu sayede cilt daha genç ve parlak bir görünüm kazan&#;r.

7) Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Hem limon hem de bal potasyum aç&#;s&#;ndan zengin besinlerdir.
• Potasyum, kalp krizinin ana sebeplerinden biri olan kan bas&#;nc&#; seviyesini dengeler.
• Bu aç&#;dan yorumland&#;&#;&#;nda düzenli olarak ball&#; limonlu su tüketiminin kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korudu&#;unu söylemek mümkündür.

Ball&#; Limonlu Su Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran ball&#; limonlu su ayr&#;ca kab&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; etkilidir.
• Ba&#;&#;rsak dostudur, sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• &#;çerisindeki bal &#;ekere alternatiftir. Tatl&#; iste&#;ini bast&#;r&#;r.
• Vücuda enerji verirken fazladan kalori ald&#;rmaz. Toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Bu özellikleri sayesine diyet listelerinin gözde eleman&#;d&#;r.
• Özellikle gece yatmadan önce içilirse metabolizman&#;n daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Dilerseniz ball&#; limonlu suya bir tutam tarç&#;n da ekleyebilirsiniz. Bu tamamen sizin damak zevkinize ba&#;l&#;.
• Tarç&#;n bal ve limonun etkisini artt&#;rarak metabolizma h&#;z&#;n&#; yükseltir. Böylelikle kilo vermek daha da kolayla&#;&#;r.
• Ball&#; limonlu su Ender Saraç taraf&#;ndan da kilo vermeye yard&#;mc&#; olmas&#; amac&#;yla önerilmektedir.

Ball&#; Limonlu Su Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• Ball&#; limonlu s&#;cak su faydalar&#; ile dikkat çeken bir içecek. Ancak her içecek ve besinde oldu&#;u gibi dikkatli tüketilmesinde fayda vard&#;r.
• Bal, alerjen seviyesi yüksek bir besindir. E&#;er bal alerjiniz varsa kesinlikle ball&#; limonlu sudan uzak durmal&#;s&#;n&#;z.
• Bal ayr&#;ca &#;eker hastalar&#;na ve bir ya&#;&#;ndan küçük çocuklara önerilmemektedir.
• Ayr&#;ca bal kaynama seviyesindeki suya eklenmemelidir. Aksi takdirde kanserojen etki yarat&#;r. Bu nedenle &#;l&#;k suya ilave edilmelidir.
• Uzmanlar ball&#; limonlu suyun kahvalt&#; veya ö&#;ünün yerini alamayaca&#;&#; konusunda uyar&#;lar yapmaktad&#;r. E&#;er sabahlar&#; ball&#; limonlu su içiyorsan&#;z 20 dakika sonra kahvalt&#;n&#;z&#; yapabilirsiniz.
• &#;eker oran&#; yüksek ballar yerine organik veya ilave &#;ekersiz olanlar tercih edilmelidir.

Ball&#; Limonlu Su Haz&#;rlan&#;&#;&#;: Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Ball&#; limonlu su haz&#;rlamak tahmin etti&#;inizden çok daha kolay!
• 1 bardak içme suyunu kaynat&#;n. Sonra &#;l&#;maya b&#;rak&#;n.
• S&#;cakl&#;&#;&#; istedi&#;iniz seviyeye geldi&#;inde içine yar&#;m limonun suyunu s&#;k&#;n ve bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal ilave edin. &#;yice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Hepsi bu kadar!
• Ball&#; limonlu suyunuzu afiyetle içebilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?

Tarç&#;nl&#; Su Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Tarç&#;nl&#; Su Diyeti

Limonlu Su Zay&#;flat&#;r M&#;? &#;&#;te Limonlu Suyun Mucizevi Etkileri!

Karanfilli Suyun Faydalar&#; Nelerdir? Karanfilli Su &#;çmek Zay&#;flat&#;r M&#;?

Sirkeli Su Faydalar&#;, Zay&#;flat&#;r M&#;? Mucizelere Tan&#;k Olaca&#;&#;n&#;z 10 Etkisi

Enfeksiyonlardan korur

Sabah ilk iş bu karışımı içtiğinizde sindirim sisteminizi tetikler ve bağırsaklarınıza gereken sıvı ihtiyacını karşılar. Böylece kabızlığı önler. Aynı zamanda idrar söktürücü etkisiyle idrar yollarını temizleyerek enfeksiyonları öfunduszeue.infoimi geliştirir.

Limon karaciğerinizin daha fazla safra üretmesini sağlayarak yiyeceklerin daha kolay yakılmasını sağlar ve yiyeceklerdeki besleyici öğeler daha kolay sisteminize karışır. Ayrıca bal antibakteriyel özelliğiyle sizi enfeksiyonlara karşı korur. Bunun yanı sıra mukus üretimini destekleyerek toksinlerin daha kolay atılmasını ve kilo dengesinin korunmasını sağlar.

Sağlıkla parıldamanızı sağlar

Cildinizi sayısız faydası olan limon, kanı temizleyerek yeni kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. Su ve bal da cildiniz için koruyucu, antibakteriyel ve kolajen arttırıcı etkiye sahiptir."

Gün içinde limonlu su tüketimi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Özellikle sabah limonlu su içmek toksinlerin vücutta birikmesini engelleyerek antioksidan etki gösterir.

Taze limon kullanılarak elde edilen limonlu su tarçın, bal, zencefil, zerdeçal, nane gibi maddelerle zenginleştirilebilir. Limonlu suyun lezzetli ve sağlıklı olmasına katkı sağlayan bu maddelerle ılık limonlu su hazırlanabilir.

LİMON SUYUNUN BESİN DEĞERİ NEDİR?

50 gram kadar bir limondan çıkan suyun kalori değeri 12 kcal kadardır. 0,2 gram lif içeren limon suyu 1,13 gram meyve şekeri içerir. Protein miktarı 0,18 gram olan limon suyu 58 mg potasyum içerir.

LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI

Cilt hücrelerini yenilemede destekçidir.

Ağız içinde meydana gelen bakterileri temizler.

Lmonlu su tüketimi karaciğer fonksiyonlarını düzenler.

Limon suyu metabolizmayı geçici olarak hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olur. Bu yöntem kilo vermenizi destekleyebilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye ek olarak tüketilebilir. Metabolizmayı kalıcı olarak hızlandırmanın tek yolu vücut kas kütlenizi artırmaktadır.

Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.

Tırnakların kırılmasını engeller.

Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Tansiyonu düşürmeyi sağlar.

Göz sağlığını korur.

Saçların güçlenmesini sağlar.

Böbrek taşının düşmesine yardım eder.

Kabızlığı iyileştirir.

Yağ depolanmasını önler.

Kalp hastalıklarını engeller.

Solunum yolu hastalıklarını iyileştirir.

LİMONLU SU İÇMENİN ZARARLARI

Diş minesi zarar görür.

Fazla ve dikkatsiz tüketim sonucu midede yanma ve reflü başlangıcı ortaya çıkar.

Fazla tüketimde vücuttaki demir emilimine sebep olur.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin