Joka Room Casino Баланс Игрока Был Отменен.

Propiedades de la chufa

La Chufa de Valencia se ha convertido hoy en día en un referente  de salud y energía en todo el mundo con múltiples propiedades beneficiosas para el organismo avaladas por diversos estudios médicos.

En este sentido, los investigadores de la Universidad de Valencia han concluido que la chufa posee propiedades digestivas muy saludables por su alto contenido en almidón y aminoácidos. Además es rica en minerales como el fósforo, el magnesio, el potasio y  el hierro, además de grasas insaturadas y proteínas.

Por ello su consumo está recomendado para todo tipo de personas de cualquier edad.

De hecho, hay situaciones fisiológicas en las cuales se hace interesante su consumo y hay enfermedades en las que se convierte en una aliada nutricional.

• Para madres gestantes, es interesante su consumo por el variado aporte de aminoácidos, entre los cuales hay que destacar el aporte de arginina tanto por su cantidad como por la importancia de dicho aminoácido para el feto y el recién nacido. Por ello se considera interesante su incorporación a la alimentación habitual de la madre gestante para favorecer, junto con una alimentación variada y equilibrada, la mejora de la formación del feto y la salud de la madre.
• Para los niños y adolescentes, la horchata de chufa o la leche de chufa cumple con una serie de requisitos que la hacen una bebida completa dentro de la alimentación habitual de niños y adolescentes. Por su contenido en calcio, hierro, magnesio y fósforo está muy indicada en la etapa de crecimiento.
• Para los vegetarianos la bebida de chufa aporta una serie de nutrientes y en proporciones más adecuadas que otras bebidas de origen vegetal. Es ligeramente rica en hierro, es rica en calcio, y combinada con arroz hace que consigamos proteínas de alto valor biológico, por combinarse un tubérculo (la chufa) y un cereal (el arroz).

En cuanto a las situaciones patológicas, vamos a detallar las principales situaciones en las cuales se hace interesante la inclusión de la horchata de chufa:

• La chufa no contiene lactosa por lo que puede ser consumida sin problemas por los alérgicos a la lactosa
• Celiaquía: o intolerancia al gluten: La chufa y sus derivados, como la horchata o la harina de chufa, están exentos de gluten.
• Para las digestiones pesadas: La chufa y sus derivados, como la horchata, por sus propiedades eupépticas, facilita la digestión de los hidratos de carbono y las grasas por su contenido en enzimas como la amilasa y la lipasa, a la vez que evita el meteorismo y la flatulencia, por lo que mejora la calidad de las digestiones.
• La chufa por su contenido en almidón, posee propiedades antidiarréicas, en su piel encontramos elevadas cantidades de suberina que actúa como prebiótico puesto que favorece el crecimiento de la flora intestinal beneficiosa fermentativa. La horchata, por su contenido en almidón, tiene propiedades espesantes de las heces.
• Estreñimiento: al tratarse la chufa de un alimento rico en fibra, su consumo habitual por parte de las personas con estreñimiento puede ser beneficioso.
• Hipertensión: la horchata es una bebida sin alcohol que contiene en una ración ( ml) el % de la CDR de sodio. Además hay que tener en cuenta que contiene arginina ( mg/ración), un tipo de aminoácido precursor de ácido nítrico; molécula con importantes efectos vasodilatadores.
• La chufa, junto con todos los alimentos derivados de ella, como la horchata, la harina de chufa, etc., podrían ser útiles para el control del colesterol y los triglicéridos por su perfil lipídico, con una cantidad de ácido oléico (contiene un 77% de ácido oleico) muy similar al aceite de oliva. Por otro lado, para el tratamiento de las dislipemias se recomienda tomar alimentos ricos en fibra ya que permiten la disminución de la absorción del colesterol a nivel intestinal, en este sentido, la chufa posee un significativo contenido en fibra. Finalmente, tanto la chufa como la horchata, por su naturaleza vegetal, están exentas de colesterol.
• La pueden tomar los diabéticos, siempre y cuando se consuma horchata sin azúcares añadidos, la arginina, aminoácido presente en la horchata presenta efectos secretágogos sobre la insulina, por lo que podría ser beneficioso para pacientes con diabetes de tipo II.
• Patología renal: La introducción en la dieta de la chufa o la horchata es interesante porque ayudará al control protéico por su contenido moderado en proteínas pero con cantidades destacables de algunos aminoácidos esenciales. Además su contenido en sodio es inferior a otras bebidas que encontramos en el mercado.
• Aftas o úlceras bucales: la horchata posee peroxidasa y catalasa con propiedades desinfectantes.

Así, alimentarse y cuidarse al mismo tiempo, es una de las muchas ventajas que ofrece la chufa y sus derivados, como la horchata de chufa de Valencia, y por ello es ya es considerada un superalimento.

Archie Roach
Saturday 7th May, 7PM, Queenscliff Town Hall

Queenscliff Town Hall will be hosting Australian music legend Archie Roach on May 7th. Archie’s career has spanned three decades. His work has been recognised locally and internationally, in mainstream and indigenous circles. He has shared the stage with some of the world’s most iconic artists and has now released 11 albums, including his latest called Dancing With My Spirit.

Queenscliff Fort Guided Tour
Sunday May 12th, PM, Queenscliff Fort

With over years of Australia’s heritage on display, Fort Queenscliff is one of Victoria’s most important historic sites and one of the largest and best preserved forts in the Australia. You&#;ll see a 19th century Coastal Artillery Fort with a range of guns, underground magazines and a Military Museum all contained within this large unique brick walled fort. Adults: $18, Kids: $8.

Queenscliff Literary Festival
Friday 13th to 29th May, Queenscliff

Held over three weekends each May, the Queenscliffe Literary Festival is a celebration of Australian writers, books and ideas in a program of events designed to entertain. &#;s theme is Shifting Sands: As we navigate an uncertain world, they welcome the insights and wisdom of our finest writers and thinkers to help us keep our footing. Visit their website for the full schedule.

Daniel Champagne
Thursday 19th May, 6PM, Queenscliff Town Hall

The young Australian singer, songwriter and one-of-a-kind guitar virtuoso first picked up his instrument of choice as a five-year-old and throughout his teens and performing solo wherever he could, honing his craft and developing what would become the dynamite live show that he is renowned for today. There are two shows available at Queenscliff Town Hall: 5PM and 8PM.

The Beatlez Cover Band
Saturday 21st May, PM, Queenscliff (Q Restaurant)

The Beatlez have spent over 10 years building a professional, visually and sonically accurate Beatles experience, making them Australia’s most entertaining Beatles tribute band. Their multi-costumed show moves through the Beatlemania rock’n’roll era to the psychedelic Sgt Peppers material, and ends with the classic ‘rooftop’ songs. Tickets include a 3 course meal at Q Restaurant.

Wallington Strawberry Fair
Sunday 29th May, 10AM, Wallington

Returning from a Covid interruption in the Wallington Primary School Strawberry Fair is back! Celebrating its 42nd year, the annual Wallington Strawberry Fair is set to delight people, both young and old. Families of Wallington Primary rally together to put on this well-known fundraiser, busily gathering auction items, sourcing great local entertainment and more.

НовостиПрофессиональные выставки

С 15 по 17 марта года Департамент туризма Филиппин принял участие в самой крупной в России и странах СНГ международной туристической выставке MITT. В этом году выставка проходила на площадке МВЦ «Крокус Экспо». К ней присоединились более участников из 11 стран и 50 регионов РФ.

Все три дня работы MITT сопровождались насыщенной деловой программой, которая затронула самые важные вопросы туристической отрасли. Особый интерес для посетителей представляла уникальная возможность задать представителям Филиппин актуальные вопросы на любые тематики &#; от будущего индустрии в регионе до местных достопримечательностей. Чрезвычайный и Полномочный Посол Республики Филиппины Игорь Байлен пообщался с представителями крупнейших туроператоров, которые традиционно занимались развитием турпродукта страны на российском рынке и с нетерпением ждут возобновления потока туристов из России на Филиппины

Стенд Департамента туризма Филиппин посетили: Чрезвычайный и Полномочный Посол Республики Филиппины Игорь Байлен, третий секретарь и Вице-Консул Мэри Грейс Луса Перпетуа и Торговый Советник Анн Мари Кристин Касабар Умали.

Недавно мы давали пошаговую инструкцию, как безболезненно перейти с офисной работы на фриланс.
Допустим, вы ею воспользовались и теперь работаете на себя: что дальше?

Как регулярно обеспечить поток клиентов и заказов самостоятельно вырастить бизнес?

Давайте поговорим об инструментах, которые помогают фрилансеру находить новых клиентов.

1. Сервисы объявлений и справочники: Авито, goalma.org, goalma.org, Фламп, 2GIS и т.д. — выбирайте сами, какие сервисы и сайты подходят вашему бизнесу, но лучше зарегистрироваться на максимальном количестве доступных площадок. И да, резюме на HeadHunter тоже стоит обновить, ведь там ищут не только сотрудников в офис, но и внештатников, готовых брать заказы регулярно.

2. Профильные группы и каналы в соцсетях. Здесь каждый день публикуются объявления о поиске сотрудника или исполнителя, а еще бывает полезная информация: обмен опытом, кейсы клиентов, скидки на образовательные программы.

Мониторить все группы и каналы, проматывая ненужные посты вручную, — все равно что мыть золотоносный песок: в перспективе выгодно, но в процессе долго и утомительно. И, кстати, сначала все эти группы еще нужно найти. Как тратить на них не часа, а 15 минут в день? Попробуйте goalma.org — наш сервис сам проверит все соцсети (и не только), найдет только нужные посты и выведет их на одну вкладку.

3. Лендинг. Одностраничный сайт-визитка — это очень удобно: здесь можно кратко представить компанию или специалиста, дать инфографику с основными преимуществами, выложить примеры работ, прайс и даже создать форму оплаты заказа.

Конструкторы сайтов (Tilda, WIX, Weebly и д.р.) позволяют каждому создать лендинг самостоятельно, без помощи специалистов. Но позаботьтесь о том, чтобы в текстах на вашем лендинге были ключевые слова из клиентских запросов: чем их больше, тем чаще сайт будет выдаваться поисковиками.

4. Сарафанное радио. От 50 до 91% всех покупок совершаются после рекомендации от другого человека. Маркетинг из уст в уста — инструмент крайне эффективный, но слабо контролируемый. Как добиться рекомендаций от ваших клиентов? Стимулируйте их акциями вроде «Приведи друга», бонусами, вовлекающим контентом в соцсетях и, конечно, высоким уровнем сервиса.

5. Социальные сети. Нужно ли присутствовать во всех? Нет, особенно если вы дублируете контент. Достаточно будет Выбирайте те соцсети, где ваша целевая аудитория наиболее активна, а результат работы можно представить с максимальной goalma.orgер, фотографу нужен Instagram, копирайтеру пригодится свой канал в Telegram или аккаунт на Facebook, а мастеру бытовых услуг будет полезна страница во ВКонтакте.

6. Таргетированная реклама. Это следующий шаг для тех, кто уже создал сайт или аккаунт в соцсетях (и заполнил его базовым контентом). Суть таргета в том, что рекламное объявление видит только та аудитория, которую вы определяете как целевую.

Чтобы переходов с таких объявлений было как можно больше, доверьте настройку и оптимизацию специалистам — или сэкономьте бюджет и создайте базу лидов автоматически через goalma.org У нас такая услуга включена в тариф, и ее не нужно оплачивать дополнительно.

7. Размещение у блогеров. Люди доверяют людям, а не брендам, поэтому реклама у блогеров — один из самых действенных способов продвижения в интернете. Но не самый доступный: размещение в аккаунте со тыс. подписчиков обойдется примерно в 20 тыс. рублей.

Наш совет: ищите в своей сфере (или в своем городе/районе) микроблогеров с тыс. фолловеров. Их аудитория реально целевая, а не размытая, как у «миллионников», при этом лояльная и активная. Просмотрите аккаунт, где хотите размещаться: если при + подписчиков лайков стабильно меньше 10, блогер ведет накрутки. И обязательно запрашивайте не только прайс, но и статистику по аудитории и охватам.

8. Наружная реклама. Арендуете помещение под мастерскую или офис, но вход в него не так-то просто найти? Штендер у входа, баннерная растяжка, трафаретная реклама с указателями на асфальте или полу торгового центра — все это поможет заинтересовать и сориентировать клиента. А тем, кто работает из дома и ориентируется на аудиторию среднего возраста и дохода, могут пригодиться доски объявлений у подъезда или на остановках транспорта.

9. Полиграфия. «Компьютерный мастер Женя, живу рядом, приду быстро» — находили такое в почтовом ящике? Плюс флаеров и листовок в их невысокой цене, минус — в том, что контакт с таким видом рекламы составляет в среднем 5 секунд, а потом бумага сминается и летит в мусорку.

Полиграфию стоит использовать как дополнительный, не основной метод привлечения клиентов, и она может неплохо сработать, если вы ищете клиентов среди соседей. Но тщательно продумайте текст и дизайн объявления — у вашего флаера будет только один шанс!

Партнерские программы. Предложите сотрудничество другому фрилансеру или микробизнесу, чтобы обмениваться аудиторией: размещайте рекламу друг у друга, делайте взаимные скидки клиентам и так далее. Если ваши продукты или услуги интересны примерно одним и тем же людям, это даст эффект синергии и будем выгодно вам обоим.

Так каким же способом лучше всего привлекать клиентов? Оптимальный для себя вы сможете подобрать только на практике, но эффективнее всего способы работают в совокупности. Например, регулярно вести соцсети, в профиле закрепить ссылку на лендинг, туда же вести трафик с таргета и разместить у себя баннер кофейни по соседству, где на кассе будут лежать ваши флаеры: