Çoğumuzun etli kısımlarını yiyip geriye kalan saplarını ve kabuklarını çöpe attığımız meyveler aslında en çok vitamini de o sap ve kabuklarında saklıyor. İşte kiraz sapı çayı da kirazda bulunan vitaminlere ulaşmamızı sağlıyor.
Malzemeler:
Yapılışı:
İlk olarak kiraz saplarını güzelce bol su ile yıkayın, temizleyin. Ardından su ve kiraz saplarını bir tencereye koyun ve kaynatmaya başlayın. Kaynadıktan sonra 10 dakika saha kaynamada bırakın ve altını kapatın. Ilımasını bekleyin ve çayınız hazır, afiyet olsun.
Biraz daha tatlandırmak isterseniz böğürtlen ya da vişne katabilirsiniz.
Kiraz sapı çayını her sabah aç karnına yarım çay bardağı kadar içebilirsiniz.
Sakinleştirir
Gece uyumadan önce bir fincan kiraz sapı çayı içmek sakinleşmenizi, stresten uzak bir uyku çekmenizi sağlar.
Kilo verdirir
Ödem attırıcı özelliği sayesinde kilo vermeye büyük destek sağlar.
Susuzluğu giderir
Özellikle Ramazan aylarında susuzluğu gidermesinden ötürü tercih edilir. Sahurdan sonra içildiğinde gün içerisinde susuzluğa iyi gelir.
Böbrek sağlığına iyi gelir
Antioksidan özelliği sayesinde vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Böylelikle böbreklere de fazla yüklenilmemesini sağlar. Böbrek taşı oluşumunu önler.
İdrar söktürücüdür
Tuvalete çıkmakta zorlanan veya koyu idrar sorunu yaşayan kişiler için çözüm getirir. Vücuttan atılması gereken atık maddelerin daha sık ve bekletilmeden atılmasını sağlar.
Adet ağrılarına iyi gelir
Adet döneminde, kanın dışarı atılamamasından kaynaklanan ağrıları gidermede birebirdir. Adet dönemi boyunca her gün bir bardak kiraz sapı çayı içmek ağrıları dindirmeyi sağlayacaktır.
Toksin maddeleri uzaklaştırır
Toksin maddeler vücuttan atılmadıkça zamanla ödem olarak vücutta yer eder. Kiraz sapı çayı ödem atma özelliği sayesinde toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
Kiraz sapı çayı hem kolay hem faydalı içeceklerden biridir. Genellikle kilo verme programlarında sağlıklı bir içecek alternatifi olarak tercih edilir. Bunu yapmak için kurutulmuş kiraz sapları kullanılır. Mevsiminde aldığınız kirazların saplarını biriktirerek çay için kullanabilir ya da marketlerden kiraz sapı satın alabilirsiniz.
Kiraz sapı çayı yapmak için yaklaşık 20 kiraz sapını (kendinize göre artırıp azaltabilirsiniz) bir bardak suda kaynatın. Hızlı olması için sapların üzerinde kaynamış su dökerek 5 dakika bekleterek de demleyebilirsiniz. 5 dakika sonra çayınız içmek için hazır olur.
Aynı zamanda idrar söktürücü etkilere sahiptir ve bağırsakların daha hızlı çalışmasına etki edebilir. Bu nedenle kilo verme programlarına sıkça dâhil edilir. Kiraz saplarını kendiniz kurutmak istiyorsanız suyla yıkadıktan sonra gölgede birkaç gün bekletmeniz yeterli olur.
Kiraz sapı çayını ihtiyaç duyduğunuz günlerde 1 kupa olacak şekilde tüketebilirsiniz. Çayın idrar söktürücü ve müshil etkisi olduğu için çok fazla tüketmek sağlıklı olmaz. Bağırsaklarınızı harekete geçiriyorsa, bunun için uygun olduğunuz bir zamanı seçebilirsiniz. Örneğin akşamları yemekten sonra tüketmek avantajlı olabilir.
Demlenmiş kiraz sapı çayını ılıklaştıktan sonra tüketebilirsiniz. Çok sıcak içecekler dokularınıza zarar verebilir. Bunun dışında çayın kullanım sıklığı fazla olduğunda zamanla bağırsak tembelliği oluşabilir. Bu nedenle aralıklarla tüketmek daha yararlı olacaktır. Regl krampları için kullanıyorsanız, ağrılar başladığında ya da regl dönemi başladığında içmeye başlayabilirsiniz.
Kilo verme süreçlerine, detoks dönemlerine eşlik edebilir. Fakat gün içinde çok fazla tüketmek ya da uzun süre düzenli tüketmek önerilmez. Bu nedenle ihtiyaç duyduğunuz anlarda bu çayı tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır.
Her gün tekrarlamamak kaydıyla, kiraz sapı çayını günde bir bardak tüketmek yeterlidir. Daha fazlası gereğinden fazla idrar atmanıza ya da müshil etkisinin dengesizlik oluşturmasına neden olabilir. Adet krampları ve sancıları için de günde bir bardak kiraz sapı çayı yeterli olur.
Daha çok çay içmek daha fazla fayda anlamına gelmez. Kilo verme sürecinize yardımcı olması için tercih ediyorsanız sindirim sistemini düzenlemesi için bu çayı tercih edebilirsiniz. Kiraz sapı müshil etkisine sahip olduğu için zayıflama süreçlerinde sıkça tercih edilir. Fakat bağırsak tembelliği yaşamamak için düzenli tüketmemeye özen göstermeniz önerilir.
Sadece kiraz sapı çayı ile kilo vermek kalıcı ve anlamlı bir değişim oluşturmaz. Bu çay müshil etkisi nedeniyle bağırsaklarınızı harekete geçirir. Ayrıca idrar söktürücü etkisi nedeniyle ödem atmanıza da yardımcı olur. Bu iki nedenle ilk zamanlarda tartıda bir değişim görebilirsiniz. Fakat beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip hareketliliğinizi artırmadığınız sürece bu kalıcı olmaz.
Sağlıklı beslenme düzenine geçip düzenli egzersizlere başlamak kalıcı ve anlamlı kilo vermeyi sağlayan temel önlemlerdir. Bu süreçte kiraz sapı çayını sindirim sistemini düzenlemek ve ödem atmak için bir yardımcı olarak düşünebilirsiniz. Ayrıca kalorisinin düşük olması da kilo verme süreçleri için avantajlıdır. Fazla kalorili içeceklerin yerine bu çayı tüketebilirsiniz.
Kiraz sapı çayının birçok faydası olsa da uzun süre düzenli olarak tüketmek ya da gün içinde çok fazla içmek bazı yan etkilere neden olabilir. Faydalanmak için çoğu zaman günde bir bardak içmek yeterli olur ve düzenli olarak her gün tüketmek önerilmez. Kiraz sapı çayının zararları özetle:
Kiraz sapı çayı iyi bir detoks olarak bilinmektedir ve sindirim sistemine olan faydaları saymakla bitmez. Düzenli bir şekilde tüketilen kiraz sapı çayının düzenli bir şekilde tuvalete çıkılmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Anti- inflamatuar özellikleri sayesinde iyi bir detoks etkisi yaratır ve tuvalete çıkma konusunda yardımcı olur.
Saymakla bitmeyen faydaya sahip olan kiraz sapı çayı, günde 1 bardak aç karnına tüketilmelidir. Öneriler aç karnına tüketilmesi yönündedir ve akşam yemeklerinden önce tüketilmesi sizler için daha iyi bir etkiye sahip olacaktır. Hem günün en ağır öğünü olan akşam yemeğinin yükünü azaltarak sindirime yardımcı olur hem de sakinleştirici özelliği sayesinde sizi uykuya hazırlar.
Kiraz sapı çayı kuvvetli bir antioksidan olmasının yanı sıra kan sulandırıcı etkiye de sahiptir. Bu yüzden tansiyon hastası olan ve tansiyon ilacı kullanan kişilerin kiraz sapı çayı tüketmemesi gerekmektedir. Bu önemli durumun dışında bilinen herhangi bir zararı olmamasına rağmen her şeyin fazlası zarar olduğu gibi bu çayı da dozunda tüketmek ve faydalarından en iyi şekilde yararlanmak gerekir.
Kiraz sapı çayı çeşitli faydalarının yanında en sık zayıflamak için kullanılan bitkisel çaylardan biridir. Bu çayı zayıflamak için kullanan kişiler genellikle aç karnına tüketmektedirler. Bu sayede metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde gün boyunca bağırsakların daha etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca kan basıncını da dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır.
Kiraz sapı çayı oldukça fazla faydaya sahip mucizevi bir çaydır. Kiraz sapı çayını diyetinize ekleyerek günlük olarak tüketebilirsiniz. Herhangi bir gün sınırlaması yoktur ve bu çayı günlük rutininiz haline getirerek hem lezzetinden faydalanabilir hem de olumlu etkileriyle vücudunuza katkıda bulunabilirsiniz. Herhangi bir tansiyon rahatsızlığınız yoksa ve kan sulandırıcı kullanmıyorsanız bu çayı her gün tüketebilirsiniz.
Kiraz sapı çayı gerek ödem sökücü etkileriyle gerekse metabolizmayı hızlandırıcı etkileri sayesinde kilo verme ve zayıflama konusunda oldukça etkili bir çay olarak karşımıza çıkmaktadır. Kilo vermek isteyen kişilerin sıklıkla günlük diyetlerine eklediği bu çaydan maksimum verimi almak için aç karnına tüketmeniz önerilmektedir. Bu sayede çayın bütün etkilerinden en iyi şekilde yararlanabilecek ve kilo verme serüveninizde daha başarılı olabileceksiniz.
Kiraz sapı çayı kuvvetli bir anti- inflamatuar ve iyi bir antioksidandır. Bu özellikleri sayesinde vücuttaki ödemi sökme özelliğine sahiptir. Ödemden dolayı oluşan şişliği karşı da etkili olduğu gözlenmiştir. Yani kiraz sapı çayı ödem attırma konusunda oldukça iyi bir alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır.
Diyet yapan ve zayıflama konusunda ciddi bir şekilde motivasyon kazanmış kişiler kiraz sapı çayını diyetlerine eklemektedirler. Hem sağlığa olan faydaları sayesinde, hem metabolizma hızlandırıcı özellikleri yüzünden diyet yapan kişiler kiraz sapı çayı tüketmektedirler.
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
İşte tükettiğiniz kirazların saplarını evde kurutarak hazırlayacağınız kiraz sapının faydaları
1- Sakinleştirir
Özellikle melatonin ile serotonin gibi biyoritmi düzenleyen antioksidanlar bulundurması açısından son derece nadir bir bitkidir. Gece uyumadan önce bir fincan kiraz sapı çayı içmek sakinleşmenizi, stresten uzak bir uyku çekmenizi sağlar.
2- İdrar söktürücüdür ve ödem atıcıdır
Kiraz sapları, fitoterapide etkili ve güvenli bir idrar söktürücü olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu diüretik etkilerin, öncelikle, kiraz saplarında bulunan doğal olarak oluşan biyoflavanoidler ve potasyum tuzları nedeniyle olduğu düşünülmektedir. Tuz dengesini bozmadan vücutta ki ödemi uzaklaştırır.
3- İdrar yolu enfeksiyonlarını engeller
Güçlü idrar söktürücü ve iltihap önleyici (anti-inflamatuar) özellikleri nedeniyle kiraz sapı, böbrekleri ve idrar yollarını temizlemeye yardımcı olur. Kiraz sapının çayı, böbrekler ya da idrar yollarındaki enfeksiyonlara engel olur. Ayrıca interstisyel sistit ve genel olarak glomerüler hastalıklara karşı koruyucudur.
4- Regl ağrılarını azaltır
Regl ağrıları kasların fazlaca kasılması ile birlikte atık kanın dışarı atılmamasından kaynaklıdır. Bu da kişinin bu süreçte yaşam kalitesini çok olumsuz etkiler. Kiraz sapı çaı kasların doğru sinyaller ile kasılıp gevşemesine yardımcıdır. Bu nedenle regl döneminde tüketmek faydalıdır.
5- Börek taşı oluşumunu engeller.
6- Prostat şikayetlerinde kullanılır.
7- Kolestrolü düşürücü etkisi vardır.
8- Kabızlıkla mücadele eder.
9- Romatiz ve artriydalıdır ve vücudun detoksifikasyon özelliğini arttırır.
Kiraz sapı nasıl kurutulur?
Sapları kullanmak için önce kurutmalısınız. Yediğiniz kirazların saplarını atmayın. Nem almayan kuru bir odada, güneş almayan bir yerde 4 gün ila 1 hafta arasında doğal olarak kurumaya bırakın. Kuruduktan sonra hava geçirmez bir kavanoz veya kapta saklayın.
Kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Tencereye 1 litre su ve bir avuç kiraz sapı koyun.
FalseYaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan kiraz, Potasyum, A vitamini ve lif içerii ile besin deeri açsndan zengin bir meyvedir. Diüretik etkiye sahip olan kirazn saplar da kurutularak çay olarak tüketilebilir. adet kiraz 1 porsiyon olarak deerlendirilir ve1 porsiyon kiraz sadece 63 kaloridir.
Düük kalori içerii ve yüksek lif deeri ile diyet listelerinin ba tac konumunda olan kiraz yüksek antioksidan içerii ile de dikkat çekmektedir. Yaz sofralarnn vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kiraz, taze olarak tüketildikten sonra geriye kalan saplar da mucizevi etkilere sahiptir. Siz siz olun kiraz saplarn çöp olarak nitelendirmeyin!
Kiraz saplarn kurutarak çayn demleyebilir ya da bitkisel çaylarn içine eleyerek antioksidan özelliklerinden yararlanabilirsiniz. Kiraz sap çay brahim Saraçolu tarafndan önerilen özel bir çaydr. Saraçolu kiraz sap çaynn romatizmal nedenle oluan arlarn tedavisinde etkin bir rolü olduunu belirtmektedir. Kiraz sap çay faydalar Saraçolu tarafndan vurgulanrken idrar yapma zorluuna, ödeme, dolam bozukluuna iyi gelmesine özellikle deinilir. Kiraz sap çay içilmesinin yan sra banyosu da yaplabilen bir çaydr.
Vücutta yüzde, gözde ve ayak bölgelerinde oluan ilikler için kiraz banyosu tedavi edici fonksiyona sahiptir. 5 yemek ka kiraz sap ile yaklak 3,5 litre kaynam suyun kartrlmas sonucu elde edilen kiraz sap suyu ile iliin olduu bölgeler ykandnda ksa sürede ikinlik ortadan kalkar. Kiraz sap banyosu içerisine eklenen tarçn ile banyonun etkinlii arttrlabilir. Bu banyo ile cilt hücrelerinin nefes almas kolaylar ve iliklerin tedavisi salanabilir.
Karanfil Çay Faydalar Nelerdir? Nasl Yaplr? Zayflatr M?
Zayflama Çay – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya Yakan 5 Mucize Tarif
Kiraz sap çay tarifi oldukça pratiktir:
Adet Söktürücü Bitki Çaylar, Yiyecekler ve Doal Yöntemler
Hibiskus Çay Faydalar, Zayflatr M? Ne Zaman çilir?
Bütün bitkisel ürünlerde olduu gibi kiraz sap çaynn da uzun süreli ve ar tüketimi önerilmez:
Kiraz sap çaynn faydalar ve zararlar göz önünde bulundurularak içilmesi önemli bir detaydr.
Aronya Çay Nedir? Zayflatr M? 5 Faydas
K Çay Faydalar, çindekiler, Zayflatr M?
Hibiskus Çay Faydalar, Zayflatr M? Ne Zaman çilir?
Kirazn Faydalar: Daha Önce Duymadnz lginç Bilgiler
Kiraz Çekirdeinden Yastk ile Souk Günlerde Scak Kaln!
175284 175285 175286 175287 175288
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası