Basur Için Ne Yenmeli

Hemoroidler, makat bölgesinde görülen ve kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren hastalıklardır. Dolayısıyla bu rahatsızlığın alt rektumdaki damarların şişmesi yoluyla gerçekleştiğini söyleyebiliriz.

İç ve dış olmak üzere ikiye ayrılan bu rahatsızlıkta, iç hemoroidler genellikle ağrısızdır, ancak kanama eğilimi gösterirler. Bu da ciddi anlamda rahatsızlık verir. Kişilerin en fazla acı duyduğu ve bulundukları ortamda bu rahatsızlıklarını belli ettiği hemoroid tipi ise dış olanıdır.  Dolayısıyla basur olarak da adlandırılan hemoroidler, varisli damarlara benzer şekilde anüs ve alt rektumda şişmiş şekilde bulunurlar.

Hemoroidin iyileşmesi ve hastanın daha rahat bir yaşam sürebilmesi için iyi bir beslenme sürecine ihtiyaç vardır. Dolayısıyla beslenme dediğimiz olgu aynı zamanda tedavinin de bir parçasıdır.

Hemoroidi olan hasta nasıl beslenmeli?

Hemoroidli hastaların doğru bir beslenme düzeni ile diledikleri yaşamı sürme şansı vardır. Tedavinin en önemli noktası olan bu aşamada hastalar yüksek lifli gıdalar tüketmelidirler. Yüksek lifli tam gıdalar açısından zengin sağlıklı bir diyet hemoroid veya basur semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Pek çok yiyecek lif içerir, ancak yemeye yardımcı olacak en iyi yiyecekleri seçebilmek oldukça önemlidir. Bu noktada doktorunuz size gerekli yardımı sunacaktır.

Lif oranı yüksek yiyecekler yemek, dışkıyı daha yumuşak ve daha kolay geçmesini sağlayabilir ve hemoroid tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilir. Bu dönemde bol sıvı tüketmek (özellikle su ve meyve suları) ve bunun yanı sıra çorba gibi yine sıvı gıdaların yenmesi oldukça önemlidir. Bu takviye diyetinizdeki liflerin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Tüketilen bin kalori başına 14 gram diyet lifi alımı önerilmektedir.

Hemoroide iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Hemoroid hastalığı ile mücadelede yenebilecek lifli gıdalar şunlardır:

Buğday Kepeği Ve Rendelenmiş Buğday: Özellikle dışkılamanın rahat bir şekilde yapılmasını sağlar ve etkileri azaltır.

Kuru Erik: Kuru erik de lif bakımından zengindir. Kuru erik tokluk hissini artırır, böylece sürekli olarak midenin dolu kalmasına da engel olur. Ayrıca kabızlığı da azaltır.

Elma: Hemoroid ile mücadelede mutlaka yer alması gereken besinlerden birisidir. Lif açısından son derece zengindir.

Armut: Armut, hemoroidli insanlara fayda sağlayabilecek lif ve diğer bileşikler açısından inanılmaz derecede yüksektir.

Arpa: Dışkıyı yumuşatma özelliğine sahip olan arpa da aynı zamanda kolon sağlığına da olumlu etki etmektedir.

Hemoroidi olanlar ne yememeli?

Hemoroidi olan hastaların uzak durması gereken besinler de mevcuttur. Bu besinler az lifli olduğu için hazmı ve dışkılamayı zorlaştırır. Hemoroid tedavisi sırasında ve sonrasında da bir süre bu yiyeceklere ara verilmelidir. Bu da hemoroidin nüksetmesine yol açar. Bunlar arasında şunları sayabiliriz:

• Peynir
• Cips
• Beyaz ekmek ve simit
• Süt, peynir ve diğer süt ürünleri
• Et
• Dondurulmuş yemekler ve fast food

Ayrıca yediğiniz gıdalarda tuz oranına da dikkat etmelisiniz. Tuz hastalık için son derece zararlı bir maddedir. Vücudunuzun tuz oranını dengelemek için bol su için.

Basur Hastaları İyileşmek İçin Nasıl Beslenmeli?

Vücudun en hassas yerlerinden biri olan makat ve çevresinde oluşan şişmiş damarlara basur denir. Bu rahatsızlık halk arasında mayasıl ve hemoroid isimleriyle de bilinir. Zaman zaman ortaya çıkan bu rahatsızlığın yetişkinlerin 4’te 1’ini etkilediği bilinmektedir.

Basura Ne İyi Gelir?

• Dereotu Kürü
• Çobançantası Kürü
• Aloe Vera
• Kişniş Tohumu
• İskoç Kara Ağacı
• Mango Çekirdekleri
• Yaban Mersini
• Zeytinyağlı Yemekler
• Lifli Besinler
• Su

Basur; kaşıntı, ağrı ve kanamaya neden olabilir. Belirtileri yaşam kalitesini aşağıya çeker. Basur belirtileri yaşıyorsanız vakit kaybetmeden uzman bir doktora başvurmalısınız. Peki basura ne iyi gelir? Basur olanlar ne yemeli ne yememeli? Hepsi ve daha fazlasını yazımızın devamında sizleri bekliyor!

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…

İlginizi çekebilir: Hemoroid Nedir? Nasıl Geçer? Belirtileri, Tedavileri

Basur Nedir?

Basur, kalınbağırsağın alt bölümünde yer alan, genişlemiş damar yumakları veya varis şeklinde tanımlanabilir. Zaman zaman ortaya çıkar, her zaman belirti vermeyebilir. Altta yatan sebep ortadan kaldırılmazsa, bir süre sonra, söz konusu damar yumakları makatın dışına doğru çıkarlar.

Çoğu zaman ağrılı ve kaşıntılıdır. Basurun iç ve dış olmak üzere 2 türü vardır. Bu rahatsızlık hemoroid ya da mayasıl isimleriyle de bilinir. Kişiyi rahatsız eden, yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır.

Basura Ne İyi Gelir? Evde 9 Bitkisel Tedavi

Basura ne iyi gelir, evde uygulanabilecek doğal tedavi yöntemleri var mıdır? Basur şikayetleriniz hafif şiddette seyrediyorsa, evde uygulanabilen bitkisel tedaviler ile bu rahatsızlığı hafifletebilirsiniz.

Ancak ağrı ve kanama varsa mutlaka bir uzman doktora danışmalısınız. Doktorunuzun önerdiği tedaviye yardımcı olarak şimdi sıralayacağımız bitkisel tedavi yöntemlerini de kullanabilirsiniz. Peki, basur doğal tedavi yöntemleri nelerdir? Gelin, birlikte inceleyelim:

1) Dereotu Kürü

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun basuru olanlar için önerdiği dereotu kürüyle karşınızdayız. Bu kürü uygulamak için sadece bir tutam dereotu ve bir su bardağı içme suyuna ihtiyacınız olacak.

• İlk olarak dereotunu parçalayın ve suyu çıkana kadar ezin.
• Ardından ezdiğiniz dereotunu içme suyuna koyun.
• Hazırladığınız bu suyu sabahları ve gece yatmadan önce, aç karna tüketin.

İlginizi çekebilir: Dereotunun Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

2) Çobançantası Kürü

“Basur kanamasına ne iyi gelir” diyenler için etkili bir kür önerimiz daha var! Bu kürü uygulayabilmek için 4 tatlı kaşığı çobançantası bitkisi ile 4 bardak soğuk suya ihtiyacınız olacak.

• Bitkiyi kıyıp suyun içine atın ve 8 saat bekletin.
• Sürenin sonunda elde ettiğiniz karışımı süzüp şifa niyetine için.
• Ayrıca bu karışımı pamuk yardımıyla basur olan yere sürün.

İlginizi çekebilir: Çobançantası Otu: Faydaları, Kullanımı, Yan Etkileri

3) Aloe Vera

Cilt ile ilişkili birçok rahatsızlıkta kullanılan aloe vera, söz konusu basur olunca da mucizeler yaratıyor. Basur şikayetleri arasında yer alan yanma ve kaşıntı hissini kısa süre içerisinde geçiren bu bitki ayrıca bölgedeki iltihabı ve tahrişi iyileştirebilir.

İlginizi çekebilir: Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

4) Kişniş Tohumu

Kişniş tohumları geçmişten günümüze basur şikayetlerini azaltmak amacıyla sıklıkla kullanılır. Nasıl mı? Aslında çok basit! Tek yapmanız gereken, bir miktar kişniş tohumunu bir gece suda bekletmek ve ertesi gün bu suyu içmek. Kişniş tohumları kanama, kaşıntı ve yanma gibi şikayetleri hafifletebilir. Ayrıca bölgede oluşan iltihabı ve şişliği iyileştirebilir.

İlginizi çekebilir: Kişnişin Hiç Duymadığınız 10 Faydası

5) İskoç Kara Ağacı

İltihap önleyici bitkilerden biri olan İskoç kara ağacı, basur şikayetlerini hafifletir. Bitkinin bu özelliğinden yararlanabilmek için:

• İskoç kara ağacının yapraklarını ezin ve bir miktar su ile karıştırarak merhem hazırlayın.
• Bu merhemi basurun olduğu bölgeye pamuk yardımıyla uygulayın. Hepsi bu kadar.

Düzenli uyguladığınız takdirde basurun neden olduğu şikayetler kısa süre içerisinde geçecektir.

6) Mango Çekirdekleri

Ülkemizde de artık kolayca ulaşılabilen tropikal meyvelerden biri olan mangonun içerisinde iltihap önleyici maddeler bulunur. Yediğiniz mangoların çekirdeklerini atmak yerine kurutup toz haline getirin. Ardından günde iki kez, bir miktar bal ile birlikte tüketin.

İlginizi çekebilir: Vitamin Deposu Mangonun Az Bilinen 7 Mucizevi Faydası

7) Yaban Mersini

Bir miktar yaban mersinini sargı bezine sarıp basurun olduğu bölgeye uygulamak, basuru olan kişileri çok rahatsız eden acı ve yanma hissini hafifletir. Yaban mersini antienflamatuar özelliği sayesinde etkili basur çözümleri arasında yer alır.

İlginizi çekebilir: Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

8) Zeytinyağlı Yemekler

İnsan sağlığına sayısız faydası bulunan zeytinyağını günlük beslenme rutininize ekleyerek basur problemini hafifletebilirsiniz. Erken hasat ve soğuk sıkım zeytinyağları iyi kalitedir; bu tip zeytinyağları temin etmelisiniz. Salata ve sebze yemeklerinde tercih edebilirsiniz. Hemoroidin etkilerini azalttığı hatta iyileştirebildiği bilinmektedir.

Tarif için: Zeytinyağlı Taze Fasulye Nasıl Yapılır? (Videolu)

9) Lifli Besinler

Kabızlık şikayetleriyle birleşen hemoroid basur rahatsızlığı için en iyi beslenme çözümlerinden biri lifli gıdaların tüketilmesidir. Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı gıdalar, baklagiller, kuru yemişler lifli besinler arasında yer alır.

İlginizi çekebilir: Lifli Gıdalar Nelerdir, Hangileri? Lifli Gıdalar Listesi

10) Su

Basur şikayeti olanlar gün içinde sıvı tüketmeye özen göstermelilerdir. Oda sıcaklığında içme suyunun yanında bu alışkanlığa su oranı yüksek meyve ve sebzeler de eşlik edebilir. Su tüketimi, kabızlık ve ishal gibi bağırsak problemlerinde de temizleyici görevi görür. Vücudun sıvı dengesini korur.

İlginizi çekebilir: Düzenli Su İçmenin Şaşırtıcı Faydaları

Stresten Uzak Durun

“Basur için ne iyi gelir” diyenler için birkaç önerimiz daha var. Stres çağımızın en önemli sorunlarından biri. Aşırı stres birçok sağlık sorununa neden olabilir. Başa çıkılamayan stresin en fazla etkilediği organ ise ne yazık ki bağırsaklar oluyor.

Tuvalet sorunları, uzun süreli ishal ve kabızlık basura sebep olabilir. Genel sağlığınız için stresten uzak durmanızı, eğer bu başaramıyorsanız stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmenizi öneririz. Bir psikologdan bu konuda destek almak da faydalı olabilir.

İlginizi çekebilir: Strese Ne İyi Gelir? Kaygı ve Paniği Azaltan 6 Şifalı Bitki Çayı

Hareketli Bir Yaşamı Benimseyin

Dış hemoroid çoğunlukla hareketsiz kişilerde görülür. Uzun süre oturarak çalışan ofis çalışanları ve uzun yol şoförleri basurdan muzdarip olan meslek grupları olarak karşımıza çıkmaktadır.

Uzun süre oturarak çalışmak zorunda olsanız bile kendinize küçük molalar yaratarak ofis içinde gezmeyi veya hareket etmeyi deneyebilirsiniz. Basur rahatsızlığınız varsa uzun süre oturmaktan kaçınmalısınız.

Basur Olanlar Ne Yemeli Ne Yememeli?

Basur nasıl geçer, evde neler yapılabilir? Yanlış beslenme ve tuvalet alışkanlıkları basura neden olabilir. Eğer basur şikayetleriniz varsa, ilk olarak beslenme rutininizi gözden geçirmenizi tavsiye ederiz.

Basur oluştuğu andan itibaren yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeli, bu yeni beslenme tarzını yaşam şekli haline getirmelisiniz. Çünkü basur şikayetleriniz tamamen geçse bile, kötü beslenme alışkanlıklarına devam ederseniz, basur yeniden gelişebilir.

Peki basuru olanlar nasıl beslenmeli? Bir de madalyonun diğer tarafından bakalım: basur olan ne yememeli? İşte basur şikayetleri olanlar için beslenme önerileri:

Ne Yemeli?

• Basur rahatsızlığı olanları günde 2-3 litre su içmelidir. Su, dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığı önler. Kabızlık basurun en önemli nedenidir.
• Öğünlere mutlaka çorba ile başlanmalıdır.
• Zeytinyağlı yemekler ile lif oranı yüksek besinler tercih edilmelidir.
• Yoğurt ve ayran güvenle tüketilebilir.
• Beslenme rutininizde her renk ve çeşitten besine yer vermeye özen göstermelisiniz.

Ne Yememeli?

• Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Hamur işi, makarna ve pilav gibi karbonhidrat içeren yiyecekler sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.
• Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• Basur sorunu olanlar acı baharatlardan uzak durmalıdır. Acı, basurun olduğu bölgeyi tahriş eder.
• Bol salçalı yemeklerin de basura iyi gelmediği bilinmektedir.

Basur Belirtileri: Nasıl Anlaşılır?

Basuru akla getiren belirtiler şunlardır:

• Makatta ele gelen şişlik
• Makatta kırmızı renkli kanama
• Ağrı
• Kaşıntı
• Akıntı
• Makatta ıslaklık hissi

Bu belirtilerden biri veya birkaçı varsa, uzman bir doktora danışmanızı tavsiye ederiz.

Basur Neden Olur?

Basur çeşitli nedenler ortaya çıkabilir. Nedir bu nedenler?

Kalıtsal yatkınlık, yaş, cinsiyet ve çeşitli hastalıklara bağlı oluşabilir. Basura neden olan faktörler şunlardır:

• Kalın bağırsak kanseri
• Pelvik bölgede oluşan tümörler, karında ascites oluşumu
• İshal veya kabızlık
• Gebelik
• Doğum
• Hareketsizlik
• Ata binmek ve bisiklet sürmek gibi bazı spor aktiviteleri
• Sürekli oturarak çalışmak
• Alkol kullanımı
• Beslenme alışkanlıkları
• Aşırı kilo

Basur En Hızlı Şekilde Nasıl İyileşir?

Kısa sürede etki istiyorsanız, beslenmenize doğal probiyotik içeren ev yoğurdunu ekleyebilirsiniz. Ev yoğurdunda bulunan doğal probiyotikler sayesinde, basurun etkileri daha aza indirilebilir. Basurun etkili olduğu makat bölgesinde kaşınma, yanma ve tahrişi önlemek adına her öğünde doğal probiyotik içeren ev yoğurdu tüketilmelidir.

Ayrıca yoğurda ek olarak papatya çayını da düzenli şekilde tüketebilirsiniz. Beslenmenize keçiboynuzu ve zerdeçal ekleyerek hastalığın ilerlemesine önlem alabilirsiniz. Bu rahatsızlığı aşmak için biraz zamana ve hekim görüşüne ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

Evde Dış Basur Nasıl İner?

İlerlemiş dış basur için mutlaka doktor kontrolüne gitmeniz gerekir. Ancak doktora gidene kadar geçen sürede evde kendi imkanlarınızla basurun ilerlemesini önleyebilirsiniz. Bunun için lifli beslenmeye dikkat edebilirsiniz. Basur kendini hissettirdiğinde ılık duş alabilirsiniz. Topikal ürünler kullanabilirsiniz. Basura iyi gelen egzersizleri yapabilirsiniz. Bitkisel desteklerden yardım alarak doktor kontrol gününe kadar daha iyi hissedebilirsiniz.

Basuru Olanlar Hangi Sebzeleri Tüketmeli?

Sebze tüketimi, basuru iyileştirme konusunda önemli bir detay. Çünkü sebzelerde lif ve posa bulunuyor. Lifli ve posalı sebzeler ise basurun ilerlemesini önlerken etkilerini daha az hissettiriyor. Basur hastaları taze fasulye, lahana, ıspanak, pırasa, brokoli, enginar, bezelye, bamya, kereviz ve kabaktan faydalanarak hastalığın etkilerini en aza indirebilir.

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Enfeksiyonuna İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Evde 5 Doğal Bağırsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Arının

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 10 Doğal Yiyecek ve İçecek

KABIZLIK, HEMOROİD VE FİSSÜRDEN KORUNMAK İÇİN KURALLAR VE DİYET

1- Kabızlıktan şiddetle sakının. Unutmayın, kabızlığın birinci sebebi spastik kolon yani sinirsel kolittir. Sinirsel kolitin ise asıl sebebi sitres, düzensiz yaşam, iş yoğunluğu,aşırı titizlik ve gerginliktir. Tedavide herşeyden önce psikolojik olarak rahatlamanın yolunu bulun gerekirse psikolojik destek alın. Düzenli yeme içme ve tuvalet alışkanlığı edinin. Soğuklardan, soğuk ve asitli içeceklerden sakının. Tatil günleri dahil, her sabah aynı saatte kalkın. Elinizi, yüzünüzü, ayaklarınızı ılık su ile yıkayın ve kahvaltıya oturun. Kahvaltıda mutlaka sebze ve meyve bulundurun. Ayrıca bir bardak ılık ballı süt, bal şerbeti, erik marmelatı suyu, kayısı marmelatı suyu gibi bir içecek mutlaka bulunsun veya en azından bitkisel çay (siyah çay değil) için. Kahvaltıdan sonra tuvalete oturun. Bu işlemler, barsaklarınızı, yani gastrokolik refleksi harekete geçirecektir. Gün boyu her fırsatta erik, kayısı ve benzeri meyve suyu veya normal su içmeye devam edin.

2-Tuvalet ihtiyacını ve saatini sakın tehir etmeyin. Tuvalette 5 dakikadan fazla oturmayın. Tamamen boşalmak için kendinizi zorlamayın. Kolitiniz, kabızlığınız veya çıkışta anatomik veya fizyolojik sorunlarınız varsa tamamen boşalamazsınız ; ama oturdukça hemoroidleriniz daha fazla şişecek ve kalıcı torbalar oluşacaktır. Bu durumda Libalaks gibi bir fitil veya Fleet Phosphosoda gibi hijyenik bir basit lavman ile boşalma sağladıkdan sonra doktora danışın. Tuvaletten sonra mümkünse daima bol ılık su ile temizlenip, gerekiyorsa yumuşatıcı bir melhem sürüp hemen kalkın. Doktorun onaylamadığı melhemleri sürmeyin. Allerjik reaksiyon gelişmesini önlemek için aynı melhemi 2 haftadan fazla kullanmayın, çoğunlukla saf vazelin (vazelin pure) melhem yeterli olacaktır.

3 - Uzun süre ayakta veya hareketsiz oturarak durmayınız; veya aşırı yorulana kadar yürümeyin veya aşırı spor yapmayın.

4 -Tahriş yapabileceğinden, taharetlenirken sabun veya şampuan kullanmayın. Kurulanırken sert kağıt veya bez yerine yumuşak tuvalet kağıdını tercih edin.

5 -Günde ortalama 1 kg meyve, 1 kg sebze, bol salata yiyin. Sofraya oturduğunuzda önce meyve ve sebze yemeyi tercih edin. Başta erik, incir, kayısı, armut, kiraz, dut, kuşburnu gibi meyvelerin tazesi, kurusu veya hoşafı; her türlü salata, ıspanak, marul, bamya, lahana, brokoli, turp, kereviz, havuç, taze bakla, taze fasulye, taze börülce, yeşil soğan, yeşil biber, pırasa, domates, salatalık, patates, semiz otu ve mantar gibi sebzeleri bolca tüketin . Kırmızı eti azaltın veya koyun eti, beyaz etleri tercih edin ve yanında bol sebze yiyin. Çerez olarak ceviz, taze fındık ve badem yemenizin sakıncası yoktur.

6 -Kepekli ekmeği tercih edin. Her türlü çorba, pilav ve makarna vs. içine pişirirken kepek veya bol sebze ilave edin. Pasta, kurabiye, sandviç, kraker ve börek gibi rafine un mamullerini, yağlı kuru yemişleri az tüketin veya kepekli olmasını sağlayın.

7 -Gün boyu tuvalet temizliğinize özen gösterin. En ufak anal kaşıntı ve kirlenme şüphesinde bol ılık su ile yeniden taharetlenin; hatta ılık suya oturun. Günde bir veya iki kez tuvalete çıkın; ikidenfazla tuvalet çıkıyorsanız ishal veya barsak enfeksiyonunuz var demektir; ishaliniz varsa koliti, hemoroidleri ve özellikle fissürleri, tahrik ve tahriş edeceğini ve kronikleştireceğini unutmayın.

8 - Sigara, alkol, çay, kola, kırmızı et, aşırı baharat, aşırı kuru gıda, aşırı yorgunluk, aşırı uykusuzluktan sakının.

9 - Şişmanlık ve hareketsizlikten sakının. Şişmankişilerin hemoroid, proktit, fissür,mantar, çamaşır kirletme gibi proktolojik rahatsızlıkları, yani anüs hastalıkları fazla olur. Bazen kabızlık nedeni çok karmaşık olabilir ve kurallara uyduğunuz halde sorunlar devam edebilir. Örneğin perine organlarınızda sarkmalar, fıtıklaşmalar, anüs çıkışında açı bozuklukları veya puborektal adale askısında spazm olabilir. Bunlar ancak yeniden muayene, defekografi, rektoskopi, ginekolojik muayene gibi ileri tetkiklerle belli olabilir ve tedavileri de hayli farklıdır. Bu durumları doktorunuzla daha yakın diyalog kurarak çözümlemeye çalışın.