Bebeklere Uzum Pekmezi Verilirmi

Pekmez, son derece faydalı bir besindir. Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Kılınç, bebeklere ilk 6 ay yalnızca anne sütünün yeterli geldiğini, 6 aydan sonra ise demir bakımından zengin olan pekmezin çocuğun kansızlığını gidereceğini, bebeklere ayrıca enerji vereceğini bildiriyor. Bebeğe yoğurtla pekmez, tahin pekmez, sütle pekmez, keçiboynuzu pekmezi ve üzüm pekmezi verilir mi? tüm bu soruların cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz.

Sual: Pekmez bebeklere kaçıncı aydan itibaren verilebilir? 4,5,6,7,8,9 aylık bebeğe pekmez verilir mi?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Süheyla Gör'ün cevabı: (Pekmez, bebek 6 aylık olduktan sonra istediğiniz şekilde az miktarda verilebilir.)

Sual: Bebeğim 6 ay 20 günlük, kahvaltısına tahin pekmezi dahil edebilir miyim?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı funduszeue.info Murat Aydın'ın cevabı: (Evet, dahil edebilirsiniz.)

Sual: Bebeğim 8 aylık. Tahin pekmez verebilir miyim?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç.Dr. Seydi Battal Gölgeli'nin cevabı: (Her gün toplam 2 tatlı kaşığını geçmeyecek miktarda verebilirsiniz.)

Sual: Pekmez bebeklerde kan yapar mı? Üzüm, dut, keçiboynuzu pekmezlerinden hangisi daha faydalı?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı funduszeue.info Murat Aydın'ın cevabı: (Evet pekmez kan yapar, her çeşit pekmezden verilebilir. Ancak bebekte demir eksikliği varsa, doktorun verdiği kan ilacını kullanmak daha uygun olur.)

Sual: Bebeğim 5 aylık, üzüm veya keçiboynuzu hangi pekmezi tavsiye edersiniz?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı funduszeue.info Murat Aydın'ın cevabı: (funduszeue.info sonra pekmezin her çeşidine başlayabilirsiniz.)

Sual: Bebeğim aylık. Her gün kahvaltısında biraz yumurta sarısı ile 1 çay kaşığı pekmezi karıştırıp yediriyorum, mahsuru var mı?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç.Dr. Seydi Battal Gölgeli'nin cevabı: (Yumurta sarısını günde yarım sarı olarak vermeniz uygun olur. tatlı kaşığı pekmez verilebilir.)

Sual: Bebeğime, pekmez ve et türü gıdaları, süt ve süt ürünleriyle birlikte bazen de peynir pekmez ve yumurtayı karıştırıp veriyorum. Böyle karıştırılarak bebeklere verilebilir mi?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı funduszeue.info Süheyla Gör'ün cevabı:(Yediklerimiz zaten midede birleştiğinden bu şekilde verilmesinde mahsur yoktur, besinlerden yararlanma oranını da etkilemez.)

Sual: Bebeğim 10 aylık. Yoğurda pekmez katıp bebeğe yedirebilir miyim?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Halit Özkaya'nın cevabı: (Yoğurdun içindeki kalsiyum, pekmezin demirinin vücut tarafından emilimini engelleyerek demirin etkisini azaltır. Pekmez ile yoğurt ayrı ayrı verilirse daha iyi olur.)

Not: Bu cevaplar soru soran şahıslara münhasırdır. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı ve yiyeceği bebeğinize, çocuğunuza asla vermeyin.

Keçiboynuzu Pekmezi Bebeklere Verilirmi Ve Nasıl Verilir? Tıklayınız

Bebeklere Kuşburnu Çayı Verilirmi? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Bebeklere Su Ne Zaman Verilir Ve Mama Yiyen Bebeklere Su Verilirmi? Tıklayınız

Bebeklere Kimyon Çayı İçirilebilir mi? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Yeni Doğan Bebeğe Ne Zaman Su Verilir, Bebekler Ne Zaman Su İçer? Tıklayınız

Bebeklere Ihlamur Çayı Verilirmi, Ne Zaman Ve Nasıl Verilir? Tıklayınız

PEKMEZ; ülkemizde bebeklik çağından itibaren yaygın kullanılan, geleneksel ve popüler bir gıdadır. Çoğunlukla üzüm kaynaklıdır. Ancak dut, keçi boynuzu(Harnıp), elma, incir, pancar ve son yıllarda şeker kamışı da pekmez yapımında kullanılmaktadır.

PEKMEZİN YARARLARI

Yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. gram (10 yemek kaşığı) pekmez ortalama kalorilik enerji sağlar. ml (bir çay bardağı) süt 67 kalori,  aynı miktar meyve suyu ise kalori dolayındadır. Pekmez bu nedenle diyabetikler ve şişmanlar için uygun bir gıda değildir.

Ayrıca kalsiyum, demir, çinko, fosfor, magnezyum, potasyum gibi minarellerden de zengindir. gramında ortalama mg  kalsiyum bulunur. En önemli kalsiyum kaynağı sütün ml’sinde mg, aynı miktar yoğurtta , gram peynirde   mg, dondurma da ise 80 mg dolayında kalsiyum bulunmaktadır.

Pekmez, kansızlığın önlenmesi ve tedavisinde yer alan demirden de zengindir ve gramında 10 mg demir bulunur.   gr dana eti mg, aynı miktar koyu renkli hindi eti mg, tavuk eti ise mg demir içermektedir. Ayrıca içerdiği demirin kolay emilen (+2) değerli olması diğer bir avantajıdır.

Pekmezin çok iyi kaynak olduğu besin öğelerinden biri de kromdur. Bu element şeker dengesinin sağlanmasında önemli rol oynamaktadır.

Vitaminlerden çok zengin değildir. Özellikle B vitaminleri içerir.

ÖZETLE;

Bir günde iki yemek kaşığı (20 g) pekmez ile insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir,

80 mg kalsiyum ve 58 kalorilik enerji sağlanmış olur.

PEKMEZİN ZARARLARI

Pekmez yararlı olduğu ölçüde zararları da olan bir gıda. Kaynatma ve saklama süreçleri kanserojen maddelerin oluşumuna neden olmaktadır. Protein ve yüksek şeker içeren gıdaların ısıl işlemlere (kaynatma) tutulması ile oluşan esmerleşme MAİLLARD reaksiyonu olarak adlandırılmaktadır. Isıl işlem ile koyulaştırılan gıda maddelerinde bu reaksiyon sonucunda kanserojen özellikte hidroksimetilfurfural (HMF) oluşmaktadır.

RENK KOYULAŞTIKÇA HMF MİKTARI ARTMAKTADIR.

HMF, gıda maddelerinin kalitesi ve sağlık açısından büyük önem taşımaktadır.

Gıdanın kalitesi HMF miktarı ile değerlendirilmektedir.

Avrupa Birliği standartlarına göre; HMF limitleri bal için 40 mg/kg,  meyve suyu için 20 mg/kg , pekmez için 70 mg/kg olarak belirlenmiştir.

HMF pekmez dışında meyve suyu, reçel, marmelat, bal, kuru meyveler, şarap, bira gibi alkollü içeceklerde de bekleme süresinde oluşabilmektedir.

Protein (kazein, diğer proteinler) ve şeker (laktoz) içeriği yüksek olan 

• Salep içeceği 
• Kahve beyazlatıcısı  
• Sütlü sıcak çikolata  
• Çikolatalar 
• Dondurmalar 
• Meyve aromalı toz içecekler  
• Süttozu, 
• Peynir altı suyu tozu 

gibi ısıl işlem sonucu üretilen gıdalarda HMF’ nin oluşumu kaçınılmazdır ve birçok gıdanın HMF içeriği belirlenmemiştir. HMF kanserojen olmanın ötesinde, toksik (zehirleyici) özelliklere de sahiptir. Ayrıca  üst solunum yolu, göz, deri ve mukozalara da zarar verebilmektedir. Günümüzde bu zararlı etkilerin azaltılması için çeşitli üretim yöntemleri geliştirilmiştir. Özellikle kefir, ayran gibi mayalı içecekler, içerdikleri bakteriler nedeni ile, bu zararlı etkileri azaltıcı özelliktedir.

Vakum yöntemiyle üretilen pekmezin HMF içeriği 35 mg/kg gibi düşük düzeyde olup, açık kazan yöntemiyle (geleneksel) üretilen pekmezde bu değer  mg/kg’a kadar çıkabilmektedir. Kaynatma ve saklama süresinin uzaması miktarı artırmaktadır.

Tüm bu nedenlerle erişkinlerde günde yemek kaşığı pekmez sorun oluşturmazken, savuma sistemleri zayıf bebeklerde kullanılmamalıdır.

PEKMEZ BEBEK BESİNİ DEĞİLDİR !

Ard&#;ç A&#;ac&#;n&#;n Keskin ve &#;ifa Küpü &#;urubu

And&#;z Pekmezi

K&#;&#; aylar&#;n&#;n gelmesiyle beraber televizyon programlar&#;nda da modern ça&#;&#;n dijital içeriklerinde de doktorlar taraf&#;ndan tavsiye edilen; geleneksel bak&#;ld&#;&#;&#;nda da annelerin çocuklar&#;na yemeleri için diretti&#;i besin olan pekmez, gündemdeki yerini korumaktad&#;r.

Faydalar&#;n&#;n saya saya bitirilemeyece&#;i pekmezin, son zamanlarda öne ç&#;kan bir çe&#;idi var: And&#;z pekmezi. Herhangi bir aktara gitti&#;inizde çok sat&#;lan ürünler aras&#;nda bulman&#;z mümkün. Bu kadar çok öne ç&#;kmas&#;n&#;n ve önerilmesinin elbette bir sebebi var. And&#;z pekmezi hakk&#;nda bilmeniz gereken her &#;eyin bir araya topland&#;&#;&#; yaz&#;y&#; a&#;a&#;&#;da bulabilirsiniz.

And&#;z Pekmezi Nedir? Neden Yap&#;l&#;yor?

And&#;z, ard&#;ç a&#;ac&#; olarak da bilinen and&#;z a&#;ac&#;n&#;n meyvesidir. And&#;z pekmezi yap&#;m&#;nda bir çam türü olan i&#;ne yaprakl&#; and&#;z a&#;ac&#;n&#;n kozala&#;&#;ndan, dallar&#;ndan ve meyvesinden yararlan&#;l&#;r. Üzüm ya da keçiboynuzu pekmezinin aksine, ac&#;mt&#;rak bir tad&#; vard&#;r.

Türkiye’de and&#;z a&#;ac&#; Akdeniz bölgesinde Toros Da&#;&#; eteklerinde, özellikle de Kahramanmara&#;’&#;n And&#;r&#;n ilçesinde yayg&#;n olarak bulunur. Meyveleri ekim aylar&#;nda olgunla&#;&#;r. And&#;z kozala&#;&#;; probiyotik, antioksidan özelli&#;inde olmas&#; ve sabit ya&#;lar içermesiyle dikkatleri üzerinde toplar. Ayr&#;ca pek çok sa&#;l&#;k s&#;k&#;nt&#;s&#;na do&#;al çözüm niteli&#;inde çare olabilir.

Geleneksel olarak and&#;z pekmezi yap&#;m&#;nda and&#;z a&#;ac&#;n&#;n bulundu&#;u bölgedeki çiftçiler, toplad&#;klar&#; kozalaklardan ve meyvelerden, hiçbir katk&#; maddesi eklemeden pekmez yap&#;p satarlar. And&#;z pekmezi yaparken, a&#;ac&#;n meyveleri ve kozalaklar&#; toplan&#;r, en az iki gün boyunca kurumas&#; için bekletilir. Daha sonra ezerek ya da k&#;rarak büyük kazanlarda kaynat&#;l&#;r, suyu süzülerek meyvelerden ayr&#;l&#;r. Ayr&#;lan bu su, yo&#;unla&#;&#;p k&#;vam&#; tutturuluncaya kadar saatlerce kar&#;&#;t&#;r&#;larak kaynat&#;l&#;r. So&#;udu&#;unda da kavanozlara bölünür.

And&#;z Pekmezi Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

And&#;z pekmezi &#;brahim Saraço&#;lu hocan&#;n da do&#;al&#;n&#; tavsiye etti&#;i, vücudunuzda hemen her noktaya yarar&#; olan &#;ifal&#; bir pekmezdir. Do&#;al yap&#;l&#;nca ve önerilen ölçülerde kullan&#;l&#;nca sa&#;lad&#;&#;&#; and&#;z pekmezi faydalar&#; &#;öyle s&#;ralanabilir:

• And&#;z pekmezi ast&#;m, bron&#;it, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na iyi gelir. Kuru öksürü&#;ü hafifletir ve balgam&#;n sökülmesini kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Nefes darl&#;&#;&#;na iyi gelir.
• Saç dökülmesini önler, azalan yerlerdeki saçlar&#;n daha gür ç&#;kmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Antioksidan özelli&#;i sayesinde ödem ve &#;i&#;lik sorunlar&#;n&#; ortadan kald&#;r&#;r. Vücudu ya&#; asitlerinden ve toksinlerden ar&#;nd&#;rarak kilo vermeyi kolayla&#;t&#;r&#;r.
• A&#;&#;zda aft ad&#;yla bilinen yaralar olu&#;abilir; pekmez her gün kullan&#;ld&#;&#;&#;nda bu yaralar&#;n iyile&#;mesine katk&#; sa&#;lar.
• Ciltte olu&#;an sedef, egzama gibi yaralar&#; iyile&#;tirmeye yard&#;mc&#; olur. Bir türlü çözüm bulunamayan kronikle&#;mi&#; ç&#;ban sorunu ile u&#;ra&#;&#;yorsan&#;z, bir de and&#;z pekmezi tüketmeyi denemelisiniz.
• Böbrek ta&#;&#;n&#;n dü&#;ürülmesini sa&#;lar ve yeni böbrek ta&#;lar&#;n&#;n olu&#;umunu engeller.
• Romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; azalt&#;r ve bacaklar&#;n rahatlamas&#;n&#; sa&#;lar.
• Alerji ve alerji sonucu beliren cilt hastal&#;klar&#;n&#;n tedavi edilmesinde yararl&#;d&#;r.
• Pekmezin kan yap&#;c&#; özelli&#;inin yan&#; s&#;ra and&#;z pekmezi, kan&#; temizleyici görevi de görür. Bu &#;ekilde kalp damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n korunmas&#; aç&#;s&#;ndan oldukça faydal&#;d&#;r.
• &#;drar yolu enfeksiyonlar&#;n&#;n daha çabuk iyile&#;mesini, idrar yolu kanal&#;n&#;n temizlenmesini sa&#;lar. Bu sayede daha sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;an bir bo&#;alt&#;m sisteminiz olur.
• Bo&#;alt&#;m sistemine oldu&#;u kadar sindirim sistemine de katk&#;s&#; olan and&#;z pekmezi, sindirimi ve midenin i&#;ini kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Ayn&#; zamanda ba&#;&#;rsak paraziti olu&#;mas&#;n&#; engelleyerek herhangi bir ba&#;&#;rsak hastal&#;&#;&#; ya&#;ama riskinizi en aza indirir.

And&#;z Pekmezi Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

And&#;z pekmezinin faydalar&#; kadar and&#;z pekmezi kullan&#;m&#; da s&#;k merak edilenlerdendir. Öncelikle yukar&#;da say&#;lan etkileri görmeyi ve böyle bir sorununuzu gidermesini istiyorsan&#;z her gün devaml&#; olarak tüketmelisiniz. Süreklili&#;i sa&#;layamazsan&#;z etkilerini görmeniz uzun zaman alabilir.

• Güne ba&#;larken her sabah bir yemek ka&#;&#;&#;&#; tüketebilirsiniz ya da yatmadan önce, isterseniz bir bardak suyun içine koyup seyrelterek içebilirsiniz.
• Ac&#; bir tad&#; oldu&#;u için tahinle kar&#;&#;t&#;rabilirsiniz ya da daha tatl&#; olmas&#; için bal ile kar&#;&#;t&#;rabilirsiniz. Fakat bu ac&#;ms&#; tad&#;n müptelalar&#; oldu&#;unu da bilmelisiniz. Hatta tüketilen baz&#; yörelerde, insanlar ekmek üzerine tereya&#;&#; ve and&#;z pekmezi sürerek yemeye devam ederler. De&#;i&#;ik kullan&#;m biçimlerini kendiniz de bulabilirsiniz.

Önemli olan nokta &#;u ki; mümkün oldu&#;u kadar do&#;al&#;n&#;, ev yap&#;m&#; olan&#;n&#; bulmal&#;s&#;n&#;z; çünkü pekmezin zararlar&#; genellikle pi&#;irirken yap&#;lan hatalardan kaynaklan&#;r. Evde de yüksek &#;s&#;ya maruz b&#;rakmaman&#;z gerekti&#;ini bilmelisiniz. Örne&#;in f&#;r&#;nda yüksek &#;s&#;yla pi&#;ecek olan kekin içine koymamal&#;s&#;n&#;z. Serin yerlerde muhafaza etmelisiniz. Marketlerden alaca&#;&#;n&#;z pekmezin HMF oran&#;na bak&#;p dü&#;ük olan&#;n&#; almal&#;s&#;n&#;z.

And&#;z Pekmezinin Zararlar&#; ve Yan Etkileri Nelerdir?

Bu kadar derde deva olan and&#;z pekmezi yan etkileri bak&#;m&#;ndan ne durumda bilmek isteyebilirsiniz. Etkili bir iyile&#;tirici gücü oldu&#;u için, böyle durumlarda akla ilk olarak bu soru gelir. Çünkü bir taraf&#; yaparken, yan etkileri nedeniyle ba&#;ka bir taraf&#; y&#;kmas&#;n&#; kimse istemez.

Her pekmezde HMF oran&#; (g&#;dalar&#;n a&#;&#;r&#; &#;s&#;l i&#;leme maruz kalmas&#;yla aç&#;&#;a ç&#;kan kimyasal bile&#;en) bulunur ve bu oran and&#;z pekmezinde biraz daha fazlad&#;r. And&#;z pekmezi yap&#;l&#;rken saatlerce kaynar. Is&#;yla uzun süre do&#;rudan temas etti&#;i için, and&#;z pekmezinde, genler üzerinde olumsuz etki yapabilecek HMF oran&#; yüksekli&#;i mevcuttur. HMF oran&#; daha dü&#;ük olan pekmezi renginden ay&#;rt edebilmek mümkündür. Ald&#;&#;&#;n&#;z pekmezin rengi çok koyuysa, siyaha yak&#;nsa bu pekmez tehlikeli olabilir. Daha aç&#;k renkli pekmezleri kullanmal&#;s&#;n&#;z.

&#;çinde bulundurdu&#;u &#;eker bile&#;enleri nedeniyle önerilenden fazla tüketimi, a&#;&#;r&#; &#;eker tüketimine sebep olabilir. Ayn&#; &#;ekilde kilo alman&#;za da neden olabilir. Haz&#;rlan&#;rken çok fazla pi&#;erse kansere dahi varacak etkileri olabilir, lütfen dikkat ediniz!

And&#;z Pekmezi Nerelerde Sat&#;l&#;r? Fiyat&#; Ne Kadard&#;r?

And&#;z pekmezine en kolay ula&#;&#;m &#;ekillerinden biri internetten sipari&#; vermektir. Bu konuda onlarca seçenek mevcut. Güzel bir ara&#;t&#;rma yaparak içlerinden en do&#;al&#;n&#; bulabilirsiniz; ayr&#;ca and&#;z pekmezi fiyat kar&#;&#;la&#;t&#;rmas&#; yapmak da kolay olur. Ayn&#; zamanda baz&#; marketlerde bulabilirsiniz. Güvendi&#;iniz, tan&#;d&#;&#;&#;n&#;z aktarlardan temin edebilirsiniz.

Özellikle de Toros Da&#;lar&#; eteklerinde bir gezintiye ç&#;karsan&#;z ya da çevre illerde bulunursan&#;z, oradaki çiftçilerden en do&#;al&#;n&#; sat&#;n almay&#; sak&#;n unutmay&#;n. Hatta güzel bir sohbet ederek samimiyet kurabilirseniz, ileti&#;im bilgilerini al&#;p evinize döndü&#;ünüzde düzenli olarak onlardan and&#;z pekmezi göndermelerini isteyebilirsiniz. Sat&#;n al&#;nacak yere göre fiyat&#; de&#;i&#;ebilir. &#;nternetteki grl&#;k and&#;z pekmezi ortalama fiyat&#; 30 lirad&#;r.

And&#;z Pekmezi &#;eker Hastalar&#; Kullanabilir mi?

Bir yemek ka&#;&#;&#;&#; pekmez yakla&#;&#;k 30 gram &#;eker bile&#;eni içerir. Bu hiç de az&#;msanacak bir miktar de&#;ildir. Di&#;er yap&#;c&#; etkileri sebebiyle kullanmak isteyen özellikle ileri seviye &#;eker hastalar&#;n&#;n, doktorlar&#;na dan&#;&#;madan tüketmemeleri gerekir.

And&#;z Pekmezi Bebeklere Verilir mi?

Bebeklerine ne yedirecekleri, nelerin faydal&#; nelerin zararl&#; oldu&#;u konusunda anneler hep bir ara&#;t&#;rma içindelerdir. Bebeklerin sa&#;l&#;&#;&#; anneleri için her &#;eyin üzerindedir. Özel bir durumu yoksa bebeklere 6 – 7 ayl&#;ktan itibaren pekmez verilmesinde bir sak&#;nca yoktur. Pi&#;irilme ko&#;ullar&#; uygun do&#;al bir and&#;z pekmezi, di&#;er üzüm ve keçiboynuzu pekmezleri gibi bebe&#;inize kan yap&#;c&#; ve enerji verici niteli&#;inde olacakt&#;r.

And&#;z pekmezinin rahim uyar&#;c&#; özelli&#;i oldu&#;u için hamilelik s&#;ras&#;nda kad&#;nlar taraf&#;ndan tüketilmemelidir. And&#;z pekmezi hakk&#;nda henüz anne adaylar&#; ve kar&#;ndaki bebek hakk&#;nda yeterince ara&#;t&#;rma yap&#;lmad&#;&#;&#; ve eksik bilgi oldu&#;u için, kullan&#;lmamas&#;nda fayda vard&#;r. Ayn&#; &#;ekilde bebek emziren kad&#;nlar da kullanmaktan kaç&#;nmal&#;d&#;r.

Bütün özellikleri, faydalar&#; ve zararl&#; halleri göz önüne al&#;nd&#;&#;&#;nda and&#;z pekmezi; uygun pi&#;irilme ko&#;ullar&#;nda do&#;al olarak yap&#;lan&#; bulundu&#;unda bir &#;ifa kayna&#;&#;d&#;r. Yine de hat&#;rlatmakta fayda var: Herhangi bir rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z varsa, lütfen kullanmadan önce bir doktora dan&#;&#;&#;n.

Pekmez tarifleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Ard&#;ç A&#;ac&#; Özellikleri ve Faydalar&#;

Ard&#;ç Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?

Keçiboynuzu Pekmezi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Üzüm Pekmezi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Dut Pekmezinin Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?