Kuru Dut Çayı Nasıl Yapılır

Pek çok kullan&#;m alan&#;na sahip olan dut meyvesi, &#;l&#;man iklimlerde yeti&#;en ve boyu metreye kadar uzayabilen bir a&#;ac&#;n meyvesidir. Bir yaz meyvesi olan dut meyvesi hem çi&#; hem de kuru olarak tüketilebilir. Ayr&#;ca dut meyvesi kaynat&#;larak pekmez, pestil, köme, marmelat ve reçel elde edilir. Çok eski dönemlerden beri çerezler içerisinde de yerini alan dut meyvesinin birbirinden farkl&#; kullan&#;m alan&#; vard&#;r. Bunlardan biri de dutu kurutularak yap&#;lan dut kurusu çay&#;d&#;r.

Do&#;ada bulunan bitki ve meyvelerin demlenmesiyle &#;ifal&#; çaylar elde edilir. Dut kurusu çay&#; da dut meyvesinin demlenmesi sonucu haz&#;rlanan ve sa&#;l&#;kl&#; ya&#;ama olanak sa&#;layan bitki çaylar&#;ndan birisidir. Hem çi&#; hem de kurutulmu&#; olarak tüketilebilen dut meyvesinin çay&#; haz&#;rlanabilmesi için dut meyvesinin kurutulmas&#; gerekir. Kurutulmas&#;yla daha uzun süre boyunca muhafaza etmeye olanak veren dut meyvesi sayesinde her mevsim çay olarak tüketilebilir. Dut kurusu çay&#;n&#;n içerdi&#;i say&#;s&#;z bile&#;enler sayesinde insan sa&#;l&#;&#;&#;na yarar&#; oldukça fazlad&#;r. Peki, dut kurusu çay&#; neye iyi gelir?

Dut kurusu çay&#; ne i&#;e yarar?

Pek çok bitki ve meyve gibi bu bitki ve meyvelerin demlenerek haz&#;rland&#;&#;&#; çaylar&#;n birçok faydas&#; vard&#;r. &#;nsan sa&#;l&#;&#;&#;n&#; do&#;al yöntemlerle korumaya yard&#;mc&#; görev alan ve olu&#;abilecek hastal&#;klara bariyer kuran bitki çaylar&#;ndan biri de dut kurusu çay&#;d&#;r. Dut kurusu çay&#; faydalar&#; ise &#;u &#;ekildedir:

• &#;çerdi&#;i demir sayesinde kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kan bas&#;nc&#;n&#; dengelemekte yard&#;mc&#; görev al&#;r ve kans&#;zl&#;k sorununu büyük ölçüde ortadan kald&#;r&#;r.
• Vücuttaki &#;ekeri dengeledi&#;inden diyabet hastal&#;&#;&#; tedavisinde büyük bir rol oynar.
• Ba&#;&#;rsa&#;&#;n i&#;levini düzenler.
• &#;çerdi&#;i yüksek oranda C vitamini sayesinde so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, grip gibi hastal&#;klar&#;n tedavisinde destekleyicidir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek olu&#;abilecek hastal&#;klara kar&#;&#; korur.
• Cildin nemlenmesi ve gençle&#;mesi bak&#;m&#;ndan oldukça önemli bir yeri vard&#;r.
• Bebeklerde olu&#;an alerjen durumlarda 6. aydan sonra dut verilir fakat bu durum öncesinde mutlaka doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r.
• Anne sütünün artmas&#;n&#; sa&#;lar ancak hamile ve emziren anneler bitki çay&#; tüketimi için doktora ba&#;vurmal&#;d&#;r.
• Midenin i&#;levini düzenleyerek sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; hastal&#;klar&#;nda öksürü&#;ü engeller.
• Di&#; eti rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; rahatlat&#;r.
• Karaci&#;eri güçlendirir.
• Fazla kilolardan sa&#;l&#;kl&#; olarak kurtulmaya yard&#;mc&#;d&#;r, kalori de&#;erinin dü&#;üklü&#;ünden dolay&#; diyet listelerine s&#;kl&#;kla eklenir.
• Sindirim sistemini düzenler ve sindirim &#;ikayetlerini büyük ölçüde en aza indirir.
• &#;çerisinde bulunan A vitamini sayesinde göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.

Doktorlar taraf&#;ndan önerilen dut kurusu çay&#; tedavi de&#;il tedavi destekleyicidir. Dut kurusu çay&#;n&#;n do&#;al olmas&#;na ra&#;men de&#;i&#;en sebeplerle herkeste ayn&#; etkiyi göstermeyece&#;i unutulmamal&#; ve bu bitkisel çay mutlaka doktora dan&#;&#;arak kullan&#;lmal&#;d&#;r. Bitki çaylar&#; önerilen miktarlardan fazla tüketildi&#;inde ya da vücudun alerjisi oldu&#;u durumlarda vücutta alerjik reaksiyonlara ya da toksin etkilere sebep olabilir. Bu çay&#;n sa&#;lad&#;&#;&#; yararlardan faydalanabilmenin en önemli noktas&#; ise do&#;ru haz&#;rlan&#;p yeterli tüketilmesidir. Peki, dut kurusu çay&#; nas&#;l yap&#;l&#;r?

Dut kurusu çay&#; tarifi

Dut kurusu çay&#; haz&#;rlamak için gerekli malzemeler:

• 1 su barda&#;&#; su
• 1,5 yemek ka&#;&#;&#;&#; kuru dut

Dut kurusu çay&#; nas&#;l demlenir?

• Demli&#;e bir su barda&#;&#; su ve 1,5 yemek ka&#;&#;&#;&#; kuru dutu ekleyin.
• Ate&#;i aç&#;p 3 dakika kadar kar&#;&#;&#;m&#; kaynat&#;n.
• Kaynayan çay&#; 5 dakika demleyin.
• Demlenen çay&#; süzerek servis edebilirsiniz.
• Daha tatl&#; bir çay istiyorsan&#;z süzmeden de tüketebilirsiniz.

Dut kurusu çay&#; zay&#;flat&#;r m&#;?

Yo&#;un i&#; hayat&#; ve günlük ko&#;u&#;turmalar&#;n da etkisiyle bozulan beslenme düzeninin faturas&#;n&#; istenmeyen kilolarla öderiz. Bu kilolardan kurtulman&#;n ise pek çok yolunu arar&#;z. Birço&#;umuz fazla kilolar&#;m&#;zdan kimyasal yöntemler yerine do&#;al yöntemlerle kurtulmak isteriz. Bu sebeple fazla kilolar&#;ndan kurtulmak isteyen pek çok ki&#;i do&#;al kilo verme yöntemlerinden olan bitki çaylar&#;n&#; tercih ederler. Do&#;ada bulunan bitki ve meyvelerin demlenmesiyle haz&#;rlanan çe&#;itli bitki çaylar&#;, insan sa&#;l&#;&#;&#;na sa&#;lad&#;&#;&#; yararlar&#;n yan&#;nda fazla kilo kay&#;plar&#;n&#; da büyük ölçüde sa&#;lar. Zay&#;flamak isteyenlerin listelerine ekledi&#;i kilo vermeye yard&#;mc&#; pek çok bitki çay&#; vard&#;r. Bu çaylar&#;n do&#;ru ve yeterli kullan&#;lmas&#; durumunda olumlu sonuçlar verdi&#;i gözlemlenir. Yine de unutmamak gerekir ki bitki çaylar&#; sadece zay&#;flamaya yard&#;mc&#; rol oynar.

&#;stenmeyen kilolardan kurtulmaya yard&#;mc&#; olan pek çok çay, sindirim sistemini düzenleyerek metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Ayr&#;ca haz&#;rland&#;&#;&#; bitki ve meyvelerin dü&#;ük kalorili olmas&#; sayesinde anl&#;k açl&#;klar&#; büyük ölçüde en aza indirir. Bu çaylardan biri de kuru dut çay&#;d&#;r. Bu çay pek çok diyet listesinde yerini alan zay&#;flamak isteyenlerin s&#;kl&#;kla tercih etti&#;i bir çayd&#;r. Kuru dutun kalori seviyesinin dü&#;üklü&#;ü de bu duruma olanak sa&#;layan en büyük etkenlerdendir.

Dut kurusu çay&#; adet söktürür mü?

Adet döneminin ideal adet döngüsü 28 gündür. Fakat bu döngü kad&#;nlar&#;n ya&#;ad&#;&#;&#; stres, düzensiz beslenme, de&#;i&#;en hormonlar gibi pek çok sebeple erken gelebilir veya gecikebilir. Düzenli adet görmek isteyen pek çok kad&#;n adet söktürücülere ba&#;vurur. Hem adet dönemlerinde hem de adet öncesinde kad&#;nlar&#;n tüketti&#;i bitki çaylar&#;n&#;n say&#;s&#; oldukça fazlad&#;r. Özellikle adetleri geciken kad&#;nlar, bu durumda do&#;al bir yöntem olan ve adet söktürücü görev alan bitki çaylar&#;na ba&#;vurur. Fakat dut kurusu çay&#; adet söktürücü bitki çaylar&#; aras&#;nda say&#;lmaz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Dutun sağlımıza iyi geldiğini birçok yerde duymuş olabilirsiniz. Dut yaprağı çayının da bu bağlamda pek çok faydası bulunmaktadır. Ateş düşürücü özelliğinden idrar söktürme özelliğine kadar pek çok durum için iyi gelmektedir. Ayrıca bu çayın nasıl hazırlandığı da önemlidir. Genel hatlarıyla basit bazı işlemleri gerçekleştirmeniz gerekmektedir.

Dut Yaprağı Çayı Neye İyi Gelir?

Dut yaprağından yapılan bu çay, kalp sağlığı açısından oldukça önemlidir. Aynı zamanda yükselen veya azalan kan şekerini düzenlemede önemli rolleri bulunmaktadır.

Özellikle karaciğerdeki hücrelerin temizlenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Daha bunun gibi birçok özellik sayesinde dut yaprağı çayı vücudumuzun işleyişini düzenlemektedir.

Dut Yaprağı Çayı Faydaları Nelerdir?

• Dut yaprağı çayı başta artrit olmak üzere birçok ağrıya karşı ağrı kesici özelliğe sahiptir.
• Dut yaprağı içerdiği besin öğeleri bakımından oldukça güçlü bir antioksidandır. Böylelikle birçok kronik rahatsızlığa zemin hazırlayan faktörler engellenmiş olur.
• Dut yaprağı çayı düzenli olarak tüketildiğinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bununla birlikte eğer diyabetiniz varsa, dut yaprağı çayı tüketmeden önce doktorunuzdan tavsiye almayı unutmayınız.
• Dut yaprağı bronşit ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir. Soğuk algınlığı döneminde içilen dut yaprağı çayı öksürüğü keser, boğazdaki ağrı ve acıyı azaltmaktadır.
• Dut yaprağı kalp hastalıklarının tedavisi konusunda doğal içerikli bir alternatif içecektir.
• Dut yaprağı çayı faydalarından biri de idrar söktürücü ve ödem atıcı özelliğe sahip olmasıdır.
• Egzamaya karşı dut yaprağı çayı tüketildiğinde egzama rahatsızlığı hafiflemeye başlayacaktır.
• Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yıkımını arttır. Bu nedenle diyet listenize rahatlıkla ekleyebilirsiniz.
• Dut yaprağı çayının bir diğer önemli özelliği de sindirim sistemini güçlendirmesidir.
• Dut yaprağı çayı, içerisinde barındırdığı vitaminler sayesinde cilt dostudur.
• Düzenli bir şekilde tüketilecek olan dut yaprağı sayesinde kan basıncınızı dengeleyebilirsiniz. Özellikle yüksek tansiyon hastaları için harika bir sağlıklı içecektir.
• Yapılan çeşitli araştırmalar dut yaprağının, kolesterol seviyesini düşürdüğünü ispatlamıştır. Damar içi yağlanma ve damar içinde oluşan plak gibi sorunları ortadan kaldırır. Kolesterolü dengeleyerek daha kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olmaktadır.
• Göz yorgunluğu ve diğer çeşitli göz hastalıkları için dut yaprağı çayı tüketilmesi önerilmektedir. Özellikle gözlerde çapaklanma gibi durumlar karşısında dut yaprağı çayı ile gözlere bakım yapabilirsiniz. Bu sayede dut yaprağında bulunan anti septikler gözlerde bulunan enfeksiyonları önlemede büyük rol oynamaktadır.
• İçerdiği yüksek orandaki kalsiyum sayesinde kemik gelişimine katkı sağlar. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar için ideal bir besindir. Bunun dışında ilerleyen yaşlarda görülen kemik erimesi ve kemik ağrıları için tüketilebilir. Yine içerdiği kalsiyum sayesinde daha beyaz dişlere ve daha güçlü dişlere kavuşmanızı sağlamaktadır.

Dut Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

Dut yaprağının faydalarından yukarıda bahsetmiştik. Burada ise dut yaprağını nasıl kullanabileceğinizden bahsedeceğiz. Öncelikle dut yaprağını çay yapmak istiyorsanız kurutmanız gerekmektedir. Bu sayede daha tüketilebilir hale gelmektedir.

Ayrıca dut yaprağını yemeklerde de kullanabilirsiniz. Özellikle sarma yaparken dut yaprağını kullanmanız durumunda çok lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz.

Dut Yaprağı Çayı Nasıl Demlenir?

Dut yaprağı çayını hazırlamak için öncelikle 1 litre suyu ocakta kaynatmanız gerekmektedir. Ardından kaynamış suya adet kurutulmuş dut yapraklarını ilave ediniz. Bu şekilde iki saat demlenmeye bırakmanız gerekmektedir.

Gereken sürenin ardından afiyetle tüketebilirsiniz. Aynı zamanda dut yaprağı çayını sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yemeklerden önce tüketmek gerekir.

Doğanın bize sunduğu mucizelerden biri olan beyaz dutun güzel lezzetinin dışında, sağlık için önemli faydalarını da biliyor musunuz? İnsanlık tarihi boyunca sağlık için çeşitli şekillerde kullanılan beyaz dutun ne gibi faydaları varmış birlikte bakalım. İşte beyaz dutun 7 müthiş faydası.

1. Yaraları İyileştirir

Vücudunuzda bir türlü kapanmayan yaralar var ise çaresi beyaz dut olabilir. Antiseptik ve antibiyotik özellikleri olan beyaz dut ve yapraklarından yapılan çaydan düzenli olarak tüketerek özellikle şeker hastalığı sebebi ile kapanmayan tüm yaralarınızdan kurtulabilirsiniz.

2. Egzamadan Kurtulabilirsiniz

Beyaz dut kurusu sayesinde ellerinizdeki egzamayı iyileştirmeniz mümkün. Yarım litre klorsuz suyu kaynatıp içerisine bir avuç kadar beyaz dut kurusu atın. 6 dakika kadar kaynattıktan sonra su ılımaya başladığında egzamalı olan ellerinizi içerisine daldırıp dakika bekletin. Daha sonra ellerinizi 1 saat kadar yıkamayın. Haftada 3 kez bu yöntemi uygulayarak egzamadan kısa sürede kurtulabilirsiniz.

3. Kansızlığa İyi Gelir

Beyaz dut, anemi yani halk arasında kansızlık denilen hastalığa iyi gelmektedir. Her ne şekilde tüketilirse tüketilsin vücutta kan yapıcı bir özelliğe sahiptir. Düzenli olarak tüketerek kansızlık probleminizi tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.

4. İdrar Söktürür

Beyaz dut, iyi bir idrar söktürücüdür. Beyaz dut tüketerek vücutta biriken fazla suyun kolayca atılmasına yardımcı olup ödem gibi rahatsız edici problemlerin önüne geçebilirsiniz.

5. Karaciğer ve Böbrek Dostudur

Beyaz dut, karaciğer ve böbrekleri zararlı toksinlerden arındırır ve daha az yorulmalarını sağlar. Böylece uzun yıllar sağlıklı bir karaciğer ve böbrekler ile hayatınızı sürdürebilirsiniz.

6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Düzenli olarak beyaz dut tüketimi; grip, öksürük, soğuk algınlığı gibi birçok rahatsızlığa karşı daha dirençli olmanızı sağlar. Beyaz dut sayesinde hastalıklardan korunur ya da hastalıkları kolayca atlatabilir kısa zamanda iyileşebilirsiniz.

7. Cilt Sağlığını Korur

Düzenli olarak ve doğru miktarda beyaz dut tüketerek cilt sağlığınızı korumak mümkündür. Beyaz dut, cildin nemlenmesini sağlayarak daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

İnsan bedenini yenileyen, ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri en doğru şekilde karşılayan sağlıklı atıştırmalıklardan biri olan kuru dut, son günlerde popülerleşmeye başlayan besinler arasında yer almaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde enerji veren ve zinde kalmayı sağlayan dut kurusu, aktar ve marketlerden oldukça uygun fiyatlara temin edilebilir. Dut kurusu, tek başına yenilebileceği gibi çayı da oldukça sağlıklı bir alternatif olarak değerlendirilebilir. 

Tarçınlı su içmenin faydaları nelerdir? Ödem atmak için tarçınlı limonlu su tarifi

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir? 

Zengin vitamin ve minerallere sahip olan dut kurusu, vücudu iltihap ve toksinlerden arındırdığı için doğal antibiyotik olarak değerlendirilir. Kalsiyum bakımından zengin olan dut kurusu, kemik gelişimini desteklediği bilinir. İşte dut kurusunun sağlığı olan tüm faydaları:

• Dut kurusu doğal antibiyotik kaynağıdır. Her gün düzenli olarak dut kurusu tüketmek vücudu iltihap, toksin ve enfeksiyonlardan arındırır. Vücut direncini arttırır.

• Demir bakımından oldukça zengin olan dut kurusu, kan yapıcı özelliğe sahiptir. Özellikle anemi (kansızlık) hastalığı olanların bol miktarda kuru dut yemesi tavsiye edilir. 

• Kuru dut, kalsiyum ve potasyum gibi hayati önem taşıyan minerallere sahip olduğundan kemik ve diş gelişimini desteklemektedir. 

• Karaciğer böbrek sağlığını korur. Alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaynaklı meydana gelen zararların onarılmasını sağlar. 

• Güçlü bir antioksidan kaynağı olan dut kurusu, yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olarak kalp ve damar sağlığını korumaktadır. Kalp krizi riskini kısmen aza düşürmektedir. 

• Yüksek antioksidan kaynağı olan dut kurusu, sağlıksız beslenme alışkanlıklarından dolayı meydana gelen toksinlerin ve kanser hücrelerinin vücutta yayılmasına engel olmaktadır. 

• A vitamini bakımından da oldukça gülü olan dut kurusu, görme bozukluklarına engel olmaktadır. 

• Saç derisini beslediğinden saçların daha canlı ve gür uzamasına yardımcı olmaktadır. 

Sıcak su içmenin faydaları nelerdir? Sabahları aç karnına sıcak su içmek zayıflatır mı?

Dut Kurusu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Vücudu baştan sona toksin ve iltihaplardan arındıran dut kurusu çayı, oldukça kolay hazırlanmaktadır. Günde bardak tüketilmesi tavsiye edilen dut kurusu çayı için gerekli olan malzemeler yalnızca yarım litre su ve yemek kaşığı kuru duttur. 

İlk olarak demlikte yarım litre su kaynatılır. Kaynayan suyun içine yemek kaşığı kuru dut ilave edilir. 5 dakika kadar bu şekilde kaynatıp demledikten sonra içine çubuk tarçın ya da bal ilave ederek tüketilebilir.