Nar Ekşisi Zayıflama
Bunu içen yaşlanmıyor, hızla kilo veriyor! Her gün bir kaşık içerseniz...
ensonhaber.com
Kış aylarının en sevilen ve en sağlıklı meyvelerinden olan narın kabuğu, tohumu ve meyve kısmı alternatif tıpta sıklıkla kullanılıyor.
Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral eksikliğini kolaylıkla karşılayan nar, meyve formunun yanı sıra çay, su, sos ve sirke olarak da tüketilebiliyor.
Son dönemlerde ise narın en popüler tüketim şekli sirkesi oluyor. Nar tanelerinin ayıklanması ile hazırlanan sirke, içerisinde pek çok vitamin ve mineral barındırıyor.
Ekşi tadıyla dikkati çeken ve güçlü bir antioksidan kaynağı olan nar sirkesi, virüslerin vücuttaki etkisini azaltıyor, kemik ve kas gelişimine destek oluyor.
Kan yapıcı özelliği bulunan ve salataların da baş tacı olan nar sirkesi, ister market ve şarküteriden hazır olarak satın alın ister evinizde kendiniz hazırlayın denediğiniz zaman vazgeçemeyeceğiniz lezzetler arasında yer alıyor.
Peki Asyalı kadınların yüzyıllardır güzellik iksiri olarak tercih ettikleri nar sirkesinin faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Nar sirkesi nasıl yapılır? İşte tüm bu soruların yanıtlarını merak edenler için derledik.
NAR SİRKESİNİN FAYDALARI
Kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan nar, uzun süre tok tutma özelliğiyle biliniyor. Bağışıklığı güçlendiriyor. Bağırsak fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlıyor ve böylece kabız ve ishal gibi sorunların önüne geçiyor. Zayıflamak isteyenler için ideal bir besin olarak öne çıkıyor. Fenolik bileşenler bakımından zengin olan nar sirkesi, vücuttaki virüs ve bakterileri işlevsiz hale getiriyor. Kanda besinlerden kaynaklı biriken iltihaplı hücreleri idrar yoluyla atmaya yardımcı oluyor. Kanserli hücrelerin çoğalmasının önüne geçiyor ve böylece kanser hastalıklarının yaşanma riskini de ortadan kaldırıyor. C ve E vitaminleri bakımından zengin olan nar sirkesi, cilt katmanı olan dermis tabakasının deforme olmasını engelliyor. Aşırı gözenek oluşmasını önlüyor. İçerdiği antioksidan maddeleri sayesinde hücrelerin dinç ve genç kalmasını sağlıyor. Kas ve kemiklerdeki romatizma yani iltihaplanmanın önüne geçiyor. Kan yapıcı bir besin olan nar sirkesi, demir eksikliğini önlüyor. Sabah bir kaşık tüketilen nar sirkesi mide asidini dengeliyor.Tüketimi:
Uzmanlar, sabahları aç karnına bir su bardağı ılık suyun içine bir yemek kaşığı nar sirkesi eklenerek tüketilmesini tavsiye ediyor.
Bir su bardağı ılık suyun içine bir yemek kaşığı nar sirkesi ve bir iki damla limon ilave ederek de tüketebilirsiniz.
NAR SİRKESİ NASIL YAPILIR?
Olgunlaşmış narları iyice yıkayın ve kabuklarını soyup tanelerini ayıklayın. Ayıkladığınız narları cam bir kavanozun içine koyun ve tahta bir kaşık yardımıyla ezin. Ezilen narların üzerine biraz su ve bir yemek kaşığı doğal tuz ilave edin. Ardından cam kavanozun üzerini bir bezle örtün. Hızlı mayalanması için elma ya da doğal üzüm sirkesi kullanabilirsiniz. Cam kavanozu 2 ay boyunca karanlık bir yerde bekletin. Son olarak süzgeçten geçirerek posasını atın ve yeniden bir cam kavanoza koyarak kullanın.SağlıkkanvirüsKanseryaşlanma
Nar Ekşisi Kalori Değeri Nedir, Zayıflatır mı Nar Ekşisi Zayıflama Kürü
1 Yemek Kaşığı, 1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi Kaç Kalori Diyetisyen Cevaplıyor
Salataların, çiğ köftenin, kısırın olmazsa olmazı nar ekşisi hem sağlık için çok faydalı hem de düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcıdır.
Nar Ekşisi Kaç Kaloridir?
Diyetisyen Deniz Büyüktaşlı 1 yemek kaşığı nar ekşisinin 30 kalori olduğunu bildirmektedir.
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ise 15 kaloridir.
- 100 gram nar ekşisi 300 kaloridir.
Nar Ekşisinin Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?
Doğal nar ekşisi yalnızca nar kullanılarak elde edilir, vücudumuz için son derece faydalıdır.Narın faydaları ne ise, doğal nar ekşisinin faydaları da aynıdır. Örneğin nar ekşisi bol miktarda antioksidan içerir ve az kalorilidir. Bu yüzden kilo vermek isteyenler tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak fazla kilolarından şikayetçi olan kadınların ve erkeklerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına yardımcı olur.
Karın bölgenizde meydana gelen yağlanmayı nar ekşisi ile azaltmanız mümkündür. Zira nar ekşisi, bu bölgede oluşan yağ hücrelerinin gelişimini yavaşlatarak bel ve karın bölgelerinin incelmesine katkıda bulunur.
Nar ekşisinin kalorisi fazla değildir. Bilakis, diyet yapanlar dahil herkesin güvenle tüketebileceği kadar az kalorilidir. Nar ekşisi yağ yaktırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Nar Ekşisi İle Zayıflama Kürü Yapma Tarifi
- 1 kilo nar ekşisi
- 2 çorba kaşığı funda yaprağı
- 2 çorba kaşığı kitre
- 2 çorba kaşığı biberiye
- 2 çorba kaşığı yulaf kepeği
- 2 çorba kaşığı sandoloz sakızı
- 2 çorba kaşığı keten tohumu
Bütün malzemeleri aktardan temin edebilirsiniz. Fakat nar ekşisi haricindeki malzemelerin hepsi toz halinde olmalıdır. Gelelim tarifimizin yapılışına;
Toz halindeki malzemelerimizi derin bir kaba alıyoruz. Karıştırıyoruz ve nar ekşisini üzerine ilave ediyoruz. İyice karıştırmaya devam ederek macun kıvamına getiriyoruz. Hazırladığımız bu zayıflama macununu, yemekten 10 dk önce tüketiyoruz. Bunu her gün uyguluyoruz.
Nar Ekşisinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Narın sağlığa faydaları çoktur ve bu muhteşem faydalardan nar ekşisi tüketerek yararlanmak mümkündür. Nar ekşisi de tıpkı meyvesi gibi yoğun antioksidan içermektedir. C vitamini bakımından da zengin olan ve yemeklere lezzet katan nar ekşisi, vücut direncini artırmaktadır.
- Bağırsaklarda oluşan parazitlere karşı etkilidir.
- Cildi rahatlatır ve cilt enfeksiyonlarını önler.
- Tansiyonun düzenlenmesinde rol oynar.
- İdrar söktürücüdür. Zararlı maddelerin idrarla atılımını kolaylaştırır.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hasta olma riskini azaltır.
- Kellik problemine iyi gelir.
- Gözlerde meydana gelen kaşıntıyı giderir.
- Enfeksiyonların tedavisinde ve engellenmesinde faydalıdır.
- Kolesterolü düzenler.
- Doğal müshil olarak nitelendirilebilir. İshali kısa sürede keser.
- Kan şekerini dengeler ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları önler.
- Kronik yorgunluğa birebirdir.
- Enerji seviyesini yükseltir.
- Düzenli bir şekilde nar ekşisi tüketmek, cilt lekelerini yok eder.
- Basur rahatsızlığına şifalıdır.
- Kalp sağlığını korur.
- Diş etlerinde kanama ve benzeri rahatsızlıkları iyileştirir. Diş sağlığının bozulmasını engeller.
- Zatürre ve ses kısıklığı gibi durumlarda yararlıdır.